स्वास्थ्य

हरी सब्जियां खाना हमारे शरीर के लिए बहुत हेल्दी है और हमें ऊर्जा प्रदान करता है. अक्सर बच्चे और युवा इस बात पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं. जो भविष्य में हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है. हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल और फाइबर (Mineral and ...

सर्दियों में ज्यादातर लोग सर्दी-खांसी (cold cough) से परेशान रहते हैं। तापमान गिरने का सबसे ज्यादा असर बुजुर्ग और बच्चों की सेहत पर पड़ता है। सर्द खुली हवा में रहने पर जरा सी देर में जुकाम हो जाता है। सर्दियों में हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) भी काफी कमजोर हो ...

अनार को सेहत (Pomegranate Health Benefits) के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। यह गुणों से भरपूर होते हैं और शरीर की पोषक तत्वों की जरूरत को पूरी करता है। यह शरीर ना सिर्फ खून की मात्रा को बढ़ाता है बल्कि और भी कई तरह के लाभ पहुंचाता है। इसमें ...

सर्दियों के मौसम हम अधिकतर सर्दी से बचने के उपाय खोजते रहते हैं। सर्दियों के मौसम में हमें अपने खाने में गर्म चीजों का सेवन करना चाहिए। ताकि जल्दी से हमें सर्दी न लगे। सर्दि से बचने के लिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं ड्राई फ्रूट मिल्क रेसिपी ...

सर्दियों के मौसम में बालों से जुड़ी कई समस्या बढ़ जाती हैं, फिर चाहें ये बालों के फ्रिजीनेस से जुड़ी हो या फिर डैंड्रफ से। इस मौसम में अक्सर बालों की केयर कम हो जाती है, जिसकी वजह से स्किन के साथ बालों में भी ड्राईनेस की समस्या आ जाती ...

बादाम (Almonds) में अनेकों ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर के लिए लाभदायक होते हैं. अगर आप रोज बादाम का सेवन करते हैं, तो कई बीमारियों से दूर रहते हैं. दरअसल बादाम में  मोनोअनसैचुरेटेड फैट और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट के अच्छे स्रोत पाए जाते हैं. बादाम में विटामिन ई (Vitamin E) ...

पालक (Spinach) के गुणों के बारे में तो हर कोई जानता ही है. पालक का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. चाहे पालक को सब्जी के रुप में खाया जाए या फिर पालक का जूस (Palak Juice) पिया जाए, दोनों ही स्थिति में पालक हमारे शरीर को काफी ...

पानी – ये हमारे दैनिक आहार में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है. पानी हमारे शरीर और त्वचा को हाइड्रेट रखता है. ये झुर्रियों को कम करता है. आप कम पानी पीने से डिहाइड्रेट रहते हैं. इससे थकान हो सकती है. इससे आप बूढ़े दिख सकते हैं. इसलिए पर्याप्त ...

दांत के दर्द को दूर करने से लेकर खाने का स्वाद बढ़ाने तक के लिए लौंग का इस्तेमाल तो आपने कई बार किया होगा। लेकिन क्या आप इससे बने तेल के औषधीय गुणों से भी वाकिफ हैं? जी हां लौंग का तेल चेहरे के दाग-धब्बे को दूर करने से लेकर ...

सूप – सूप में सब्जियों की अच्छी मात्रा होती है. ये हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखता है. दालें, लौकी, जौ से बने सूप अच्छे विकल्प हैं. दालचीनी और अदरक जैसे मसालों को सूप में शामिल कर सकते हैं. बच्चे अपने खेल के समय के बाद शाम के नाश्ते ...