स्वास्थ्य

कई ऐसे फूड भी होते हैं जो हमारी नींद को प्रभावित करते हैं और बेहतर नींद के अभाव में हमारी मानसिक और शारीरिक सेहत (Health) पर निगेटिव असर पड़ने लगता है. यहां हम आपको कुछ ऐसे चीजों की जानकारी देंगे जिन्‍हें रात के समय आपको खाने से बचना चाहिए. रात  ...

अगर दुनिया में खूबसूरत फूलों का नाम लिया जाए तो उसमे सूरजमुखी के फूल का नाम शामिल है। यह फूल जितना दिखने में आकर्षक और खूबसूरत है उतना ही गुणकारी(virtuous) भी हैं। इसके गुण इसके बीज में छुपा है। सूरजमुखी के बीज के बहुत सारे औषधीय गुण हैं(Sunflower seeds have ...

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें खानपान का विशेष ख्याल रखना होता, जो अपने बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल से परेशान रहते हैं, ऐसे मरीजों के लिए स्प्राउट्स (sprouts for diabetes) यानी कि अंकुरित अनाज खाना ...

ब्लड शुगर  को कंट्रोल करने के लिए विभिन्न तरीके के उपाय अपनाते हैं। ऐसे में आप चाहे तो दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। किचन में कई ऐसे मसाले होते हैं जो आपको स्वस्थ्य रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाव करते हैं। इन्हीं में से एक है दालचीनी। ...

अगर आप वजन कम करने के चक्कर में भूखे पेट या कम खाकर सोते हैं और उसके बाद क्रेविंग होने पर कुछ गलत या जंक फ़ूड खा लेते हैं जिसकी वजह से वजन घटने के बजाय बढ़ जाता है . ऐसे में आज हम आपको डिनर में शामिल करने के ...

जब बात चेहरे की खूबसूरती की हो तो शायद ही कोई व्यक्ति हो जो कोई भी कमी रखना चाहता हो। जिस तरह से चेहरे पर दाग-धब्बे किसी को अच्छे नहीं लगते ठीक उसी तरह से होंठों का कालेपन से भी लोगों को रास नहीं आता है। हालांकि लिपस्टिक, बाम आदि की मदद से काले ...

अक्सर देखा जाता है कि चाय बनाने के बाद लोग चाय की पत्ती को कूड़े में फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय बनाने के बाद बची हुई चाय की पत्तियां कितने काम की चीज है? चाय की इन पत्तियों में कई तरह के गुण होते हैं जो हमारी सेहत ...

हल्दी का प्रयोग भारतीय घरों में रोजाना किया जाता है। हल्दी के बिना खाना अधूरा सा लगता है। हल्दी लिवर का डिटॉक्सीफिकेशन करने का काम करती है। अगर रोजाना आधा चम्मच हल्दी का प्रयोग किया जाए को लिवर को साफ किया जा सकता है। आप चाहे तो आधा कप हल्दी ...

लंबे और चमकदार बालों के लिए आप कई तरह की प्राकृतिक सामग्री (natural ingredients) का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये सामग्रियां आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद हैं. साथ ही आसानी से उपलब्ध सामग्री हैं. ये आपके बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करेंगी.  हेल्दी और लंबे बालों (Hair ...

फलों का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. अगर आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में फलों का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं. लेकिन जान लेना बेहत जरूरी है कि आप फलों का सेवन कैसे करते हैं. क्या फलों का सेवन छिलका उतारकर करना ...