स्वास्थ्य

त्योहारों पर हम सभी बेस्ट दिखना चाहते हैं, तो अगर आप भी दिवाली से पहले दो-तीन किलो वज़न घटाना चाह रही हैं, तो फल आपकी मदद कर सकते हैं। फल फाइबर में उच्च होते हैं, जो पेट भरने का काम भी करते हैं। इनके सेवन से जंक फूड की चाह ...

हमारे किचन में कई ऐसे मसाले व सब्जियां होती हैं, जिनके इस्तेमाल से बड़ी से बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर किया जा सकता है। लहसुन भी उन्हीं में से एक है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर सब्जियों में तड़का आदि लगाने के लिए किया जाता है। लहसुन के फायदे तो आपने ...

बहुत से लोग पान को सुपारी या फिर चूने के साथ खाना पसंद करते हैं, लेकिन इस तरह पान को खाना सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। अगर आप पान को पसंद करते ही हैं तो इसे हेल्दी तरह से भी खा सकते हैं। जी हां अगर आप ...

दिवाली 2022 के लिए स्किन टिप्स: दिवाली बस कुछ ही दिन दूर है। दिवाली में हर कोई सबसे अलग दिखना चाहता है। खासकर लड़कियां चाहती हैं कि उनकी त्वचा चिकनी (Glowing Skin) हो। ऐसे में महिलाओं की इच्छा स्पा या ब्यूटी पार्लर (स्पा और ब्यूटी पार्लर) जाने की भी होगी। लेकिन इस खबर के ...

केला कई प्रकार के पोषक तत्वों (nutrients) से भरपूर एक स्वादिष्ट फल है, जिसका सेवन बड़े पैमाने पर दुनियाभर में किया जाता है. केले का इस्तेमाल ना जाने कितनी अलग-अलग रेसिपी में किया जाता है. केला विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन (Vitamin C, Calcium and Iron) से भरपूर ...

हम सभी के शरीर के लिए स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम एक बेहद जरूरी आवश्यक तत्व है. लेकिन, जब एक गर्भवती महिला की बात आती है तो यह और भी अधिक आवश्यक हो जाता है. गर्भवती महिला को अपने साथ साथ पेट में पल रहे बच्चे के विकास का भी ध्यान ...

लड़के हो या लड़कियां सबसे ज्यादा अपने बालों से ही प्यार करते हैं और ज्यादातर इस वक्त सफेद बालों की समस्या चली गई है। अगर आप भी इस समस्या का शिकार है आप के भी बाल सफेद है तो घरेलू उपाय करके आप अपने बालों को पहले जैसा कर सकते हैं। ...

आजकल हर दूसरा व्यक्ति वजन घटाने के लिए नए-नए तरीके अपनाता है, जो कि मुमकिन नहीं है। इसके लिए स्ट्रिक्ट डाइट से लेकर हेवी वर्क आउट को शामिल करने से भी लोग पीछे नहीं हटते हैं, लेकिन वजन कम नहीं होता है। भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने ...

दिवाली की सफाई किसी टास्क से कम नहीं है। ज्यादातर लोगों को दिवाली की स्पेशल सफाई करने के नाम से ही चक्कर आने लग जाते हैं। घर की सफाई में सबसे पहली सफाई किचन की होनी चाहिए, जिससे कि हम थकने से पहले अच्छी तरह सफाई कर सकें। किचन की ...

आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर एक सामान्य समस्या बन चुका है और इसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। हालाँकि इसे दवाओं और कुछ चीजों के परहेज से कंट्रोल किया जा सकता है। जी दरअसल नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 माना जाता है, लेकिन 130/90 भी चिंताजनक नहीं है। जी ...