जीवन शैली

क्या आपका पेट थोड़ी सी भी चीज़ खाने के बाद गुब्बारे की तरह फूल जाता है? ऑफिस में बैठे-बैठे, टीवी देखते समय या चाय के साथ स्नैक लेते वक्त पेट में भारीपन, गैस और सूजन होने लगती है? अगर हां, तो आपके लिए एक बेहद आसान, घरेलू और सस्ता उपाय ...

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए तीन महत्वपूर्ण चीजें होती हैं सही डाइट, एक्सरसाइज और डॉक्टर द्वारा दी गई दवाएं। डॉक्टर के बताए नियमों का पालन करते हुए अपनी डाइट में हेल्दी फूड शामिल करना फायदेमंद होता है। इससे ब्लड प्रेशर को बेहतर तरीके से कंट्रोल किया जा सकता ...

आजकल स्‍मार्टफोन के ज्‍यादा इस्‍तेमाल से कम उम्र में ही लोगों को चश्‍मा लग रहा है। अगर आप भी इस समस्‍या से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में कुछ ऐसे फूड्स को शाम‍िल करना चाह‍िए ज‍िनमें व‍िटाम‍िन और पोषक तत्‍व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आंखों की ...

आपके होंठ आपकी मुस्कान की खूबसूरती को और भी निखारते हैं। हर कोई चाहता है कि उसके होंठ प्राकृतिक रूप से गुलाबी और हेल्दी नजर आएं। लेकिन कभी-कभी टैनिंग, सूरज की तेज़ किरणों के संपर्क में आने, और अन्य कारणों से होंठों का रंग डार्क या काला हो जाता है। ...

प्राकृतिक औषधियों में गोखरू (Tribulus Terrestris) एक महत्वपूर्ण और प्रभावी जड़ी-बूटी मानी जाती है। यह आयुर्वेदिक पद्धति में सदियों से विभिन्न रोगों के इलाज के लिए उपयोग की जाती रही है। गोखरू के बारे में यह कहा जाता है कि यह वात, पित्त और कफ दोषों को संतुलित करता है ...

आजकल की अनियमित जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण लिवर से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। इन्हीं में से एक है फैटी लिवर – जो शुरुआती दौर में तो सामान्य लगती है, लेकिन समय रहते इलाज न किया जाए तो यह लिवर सिरोसिस या लिवर कैंसर जैसी जानलेवा ...

आज के समय में गलत खानपान व खराब जीवनशैली के चलते कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं । क्‍या आप जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल, लीवर से बनने वाला मोम जैसा एक पदार्थ है। ये शरीर में रक्त तथा कोशिकाओं में मौजूद होता है। शरीर में सेल्स, टिशू और ऑगर्न ...

सर्दी हो या गर्मी, अपनी त्वाचा को धूप और ठंड से बचाने के लिए आप कई तरह के नुस्खे आजमाते होंगे। वहीं कुछ फेसपैक्स के इस्तेमाल से भी आप अपनी स्किन को सेफ और सुंदर बनाए रख सकते हैं। आइए जानते है कुछ नेचुरल और होम मेड फेसपैक्स (natural face ...

गर्मि‍यों में सेहत को एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। इन द‍िनों कई बीमार‍ियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आपको रसीले फलों से लेकर हरी सब्‍ज‍ियों को खाने की सलाह दी जाती है। इससे आपके शरीर को जरूरी पोषण म‍िलता है। इनके सेवन से आप खुद का कई ...

आज की भागदौड़ भरी लाइफ में खानपान पर विशेष ध्‍यान देना आवश्‍यक है।  डॉक्टर्स भी सेहतमंद रहने के लिए सही दिनचर्या, उचित खानपान (food and drink) और रोजाना एक्सरसाइज (excercise) करने की सलाह देते हैं। साथ ही तनाव और अवसाद से दूर रहने के लिए कहते हैं। बड़े-बुजुर्ग भी सेहतमंद ...