जीवन शैली

हमारी स्किन हमारी त्वचा का हाल बयां करती हैं। हमारी सेहत से जुड़ी कई परेशानियों की वॉर्निंग हमारी स्किन हमें पहले ही दे देती है। हां, यह बात अलग है कि हम उन संकेतों को अनदेखा कर देते हैं। ऐसे ही अगर शरीर में विटामिन-डी की कमी हो जाए, तो ...

नहाना हमारी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा है, जिससे हम तरोताजा और साफ-सुथरे रहते है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने के तुरंत बाद की गई कुछ छोटी-छोटी गलतियां आपकी त्वचा और बालों को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं? जी हां, अक्सर हम अनजाने में ऐसी चीजें कर देते ...

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव का सीधा असर हमारे शरीर और मन पर पड़ता है। ऐसे में रोज सुबह खाली पेट टहलना, सेहत के लिए एक वरदान साबित हो सकता है। यह न केवल शरीर ...

हेल्दी रहने के लिए जितना जरूरी अच्छा खान-पान है, उतनी ही जरूरी नींद भी है। हालांकि, आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और स्ट्रेस के कारण नींद पूरी न होने की समस्या आम हो चुकी है। ज्यादातर लोग रात को देर तक जागते हैं या ठीक से नींद न आने की समस्या ...

अक्सर लोग योगाभ्यास तो शुरू कर देते हैं, लेकिन अपनी डाइट पर कुछ खास ध्यान नहीं देते। जी हां, अगर आप भी डेली रूटीन में योग करते हैं या फिर इस International Yoga Day 2025 से इस हेल्दी हैबिट को अपनाने जा रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना ...

द‍िल्‍ली-एनसीआर में माैसम का म‍िजाज कुछ बदला हुआ नजर आ रहा है। 25 जून तक Monsoon की भी एंट्री हो जाएगी। इससे भीषण गर्मी से राहत म‍िलेगी। हालांक‍ि, बरसात के मौसम में कई मौसमी बीमार‍ियों का खतरा बढ़ जाता है। ये बीमार‍ियां भी उन्‍हीं काे अपनी चपेट में लेती हैं ...

आजकल के दौर में लोग स्किन (Skin) को ग्लोइंग बनाने के लिए महंगे से महंगे प्रॉडक्ट्स खरीद रहे हैं और महंगे से मंहगे स्किन ट्रीटमेंट (skin treatment) करवा रहे हैं लेकिन वो यह नहीं जानते कि इनसे ज्यादा जरूरी शरीर को सही खुराक देना है. वास्तव में अगर आप अपना ...

पिछले कुछ समय से चिया सीड्स (chia seeds) भारत (India) में खूब लोकप्रिय हो रहा है. यह वजन घटाने, स्वास्थ्य (Health) में सुधार करने, स्किन को सुंदर बनाने और कई बीमारियों से बचाने में बेहद मददगार है. खासकर महिलाओं (women) के लिए तो यह किसी सुपरफूड से कम नहीं है. ...

चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. ऐसे में दही (Curd) आपकी मदद कर सकता हैं. जी हां दही और नींबू (Yogurt and Lemon) आपके चहरे की कई समस्याओं को दूर कर सकता है. बता दें दही में मौजूद गुण स्किन को बेहतर बनाने और ...

क्या आप भी रात भर बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं लेकिन नींद (Sleep) नहीं आती. अगर आप नींद ना आने की समस्या (sleep problem) से परेशान हैं तो यह लंबे समय तक आपके स्वास्थ्य (Health) के लिए अच्छा नहीं है. वास्तव में ऐसे कई तरीके हैं जिनकी मदद से ...