जीवन शैली

क्या सुबह उठते ही आपको बिस्तर छोड़ने का मन नहीं करता? क्या दिनभर थकान, सुस्ती और चिड़चिड़ापन महसूस होता है या फिर छोटी-छोटी बातें भी याद रखने में दिक्कत आती है? अगर इनमें से कोई भी बात आप पर लागू होती है, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए, क्योंकि ...

नहाना हमारी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा है, जिससे हम तरोताजा और साफ-सुथरे रहते है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने के तुरंत बाद की गई कुछ छोटी-छोटी गलतियां आपकी त्वचा और बालों को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं? जी हां, अक्सर हम अनजाने में ऐसी चीजें कर देते ...

खूबसूरत दिखने की चाहत में लोग अक्सर केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जो नुकसानदायक हो सकते हैं। खराब लाइफस्टाइल भी समय से पहले बुढ़ापे का कारण बनती है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार सालवीय ने जवां रहने के लिए 5 आदतें बताई हैं। ये आयुर्वेदिक टिप्स (Ayurvedic anti-aging tips) ...

अगर आप भी रोज सुबह कॉफी पीते हैं तो उसमें एक चम्मच ये मामूली-सी चीज मिलाना शुरू कर दें। ऐसा करने से आपकी कॉफी के फायदे (Coffee Benefits) दोगुने हो जाएंगे। इस बारे में खुद हार्वर्ड की एक डॉक्टर ने बताया है। आइए जानें कॉफी में कौन-सी एक चीज मिलाकर ...

क्या आप जानते हैं कि नारियल तेल में फिटकरी मिलाकर लगाना स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है (Coconut Oil and Fitkari for skin)। इससे न सिर्फ एक्ने और डार्क स्पॉट्स कम होता है बल्कि और भी कई फायदे मिलते हैं। फिटकरी और नारियल के तेल में कई ऐसे गुण ...

हमारी स्किन हमारी त्वचा का हाल बयां करती हैं। हमारी सेहत से जुड़ी कई परेशानियों की वॉर्निंग हमारी स्किन हमें पहले ही दे देती है। हां, यह बात अलग है कि हम उन संकेतों को अनदेखा कर देते हैं। ऐसे ही अगर शरीर में विटामिन-डी की कमी हो जाए, तो ...

नहाना हमारी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा है, जिससे हम तरोताजा और साफ-सुथरे रहते है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने के तुरंत बाद की गई कुछ छोटी-छोटी गलतियां आपकी त्वचा और बालों को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं? जी हां, अक्सर हम अनजाने में ऐसी चीजें कर देते ...

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव का सीधा असर हमारे शरीर और मन पर पड़ता है। ऐसे में रोज सुबह खाली पेट टहलना, सेहत के लिए एक वरदान साबित हो सकता है। यह न केवल शरीर ...

हेल्दी रहने के लिए जितना जरूरी अच्छा खान-पान है, उतनी ही जरूरी नींद भी है। हालांकि, आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और स्ट्रेस के कारण नींद पूरी न होने की समस्या आम हो चुकी है। ज्यादातर लोग रात को देर तक जागते हैं या ठीक से नींद न आने की समस्या ...

अक्सर लोग योगाभ्यास तो शुरू कर देते हैं, लेकिन अपनी डाइट पर कुछ खास ध्यान नहीं देते। जी हां, अगर आप भी डेली रूटीन में योग करते हैं या फिर इस International Yoga Day 2025 से इस हेल्दी हैबिट को अपनाने जा रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना ...