स्वास्थ्य

चुकंदर त्वचा को निखारने के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें आयरन विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं। चुकंदर का फेस मास्क लगाने से चेहरे की गंदगी साफ होती है और त्वचा में चमक आती है। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा बेदाग और ग्लोइंग बनती ...

आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोगाें के ल‍िए अपनी सेहत का ध्‍यान रखना चुनौती बनता जा रहा है। खराब खानपान और अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के कारण लोग कई तरह की बीमार‍ियों का शि‍कार हो रहे हैं। लगातार घंटों बैठकर काम करने और वर्कआउट में कमी के कारण लोगों में डायब‍िटीज ...

सांस लेने का तरीका भी हमारे सेहत और बीमार होने का संकेत देता है। बचपन से हम सभी को स‍िखाया जाता रहा है क‍ि हमें हमेशा नाक से ही सांस लेना चाहि‍ए। हालांक‍ि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो मुंह से सांस लेते हैं। सांस लेना तो नेचर की देन ...

मॉनसून का मौसम हर किसी को बहुत पसंद होता है। बारिश की ठंडी बूंदें, हरियाली और ठंडी हवा का आनंद सबको भाता है। लेकिन मॉनसून के मौसम में खाने-पीने को लेकर थोड़ा सावधानी बरतनी बहुत जरूरी होती है। इस मौसम में कई तरह की बीमारियां फैलने का खतरा बढ़ जाता ...

आजकल की बदलती जीवनशैली, तनाव, खराब खानपान और प्रदूषण का सबसे पहला असर हमारी स्किन यानी त्वचा पर नजर आता है। कम उम्र में ही झुर्रियां, रूखापन, ढीलापन और स्किन का ग्लो खत्म होना अब आम बात हो गई है। अब तो लोग बढ़ती उम्र में भी यही चाहते हैं ...

क्या आप जानते हैं कुछ एक्सरसाइज (Exercises for Heart Health) दिल के लिए काफी फायदेमंद होती हैं? इन्हें रोज करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम करने में काफी मदद मिलती है। खास बात यह है कि इन्हें आप आसानी से घर पर भी कर सकते हैं। आइए जानें ...

विटामिन-डी की कमी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इसकी कमी की वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, इम्युनिटी कमजोर होने लगती हैं, मांसपेशियों में कमजोरी, मूड स्विंग्स जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि, इसके कुछ लक्षण रात में दिखाई देते हैं, जिन्हें लोग इग्नोर कर देते ...

क्या सुबह उठते ही आपको बिस्तर छोड़ने का मन नहीं करता? क्या दिनभर थकान, सुस्ती और चिड़चिड़ापन महसूस होता है या फिर छोटी-छोटी बातें भी याद रखने में दिक्कत आती है? अगर इनमें से कोई भी बात आप पर लागू होती है, तो यह आर्टिकल आपको जरूर पढ़ना चाहिए, क्योंकि ...

नहाना हमारी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा है, जिससे हम तरोताजा और साफ-सुथरे रहते है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने के तुरंत बाद की गई कुछ छोटी-छोटी गलतियां आपकी त्वचा और बालों को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं? जी हां, अक्सर हम अनजाने में ऐसी चीजें कर देते ...

खूबसूरत दिखने की चाहत में लोग अक्सर केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जो नुकसानदायक हो सकते हैं। खराब लाइफस्टाइल भी समय से पहले बुढ़ापे का कारण बनती है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार सालवीय ने जवां रहने के लिए 5 आदतें बताई हैं। ये आयुर्वेदिक टिप्स (Ayurvedic anti-aging tips) ...