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स्वास्थ्य

शरीर में थकान और कमजोरी रहती है तो अपनी डाइट में शामिल करें

आपको थोड़ा भी काम करते ही थकान महसूस होने लगती है? सीढ़ियों पर चढ़ने से सांस फूलती है? दिन भर कमजोरी और आंखों के नीचे अंधेरा महसूस करते हैं? अगर ऐसा है तो आपमें खून की कमी हो सकती है। जी हां ये सब लक्षण खून की कमी यानी एनीमिया ...

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किसी औषधि से कम नहीं आम की गुठली, जानिए इसके लाभकारी गुण

आम एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है. अक्सर इसको खाने के बाद लोग इसकी गुठली को फेंक देते हैं पर क्या आप जानते हैं कि आम के साथ ही इसकी गुठली भी काफी लाभकारी होती हैं? ...

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पुरुष कभी भूलकर भी ना करे इन चीजों का सेवन, कभी नहीं बन पाएंगे पिता

खाने पीने की कई चीजे ऐसी होती है, जिनको खाने से रोक टोक लगाई जाती है | कई चीजे ऐसी होती है, जिन्हे पुरुषो को खाने नहीं दिया जाता है और ऐसा ही महिलाओं के साथ भी होता है | इन चीजों पर मनाही लगाने के पीछे वसी वजह होती ...

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गर्मियों में लाये इन हेल्दी ड्रिंक्स से अपने बॉडी में भरपूर एनर्जी

गर्मियों का मौसम शुरू होते ही सिरदर्द, बैचेनी. घबराहट जैसी परेशानियां होने लगती है। जिसका कारण होता है शरीर में पानी की कमी हो जाना। इससे बचने के लिए जितना जरूरी पानी पीना है, उतना ही जरूरी है कि विटामिन और मिनरल्स से भरे हेल्दी ड्रिंक्स पीना। घर पर बनी हेल्दी ...

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वजन घटाने की जगह, वजन बढ़ा सकते हैं ये हेल्दी फूड्स, रखें इन बातों का ख्याल

हेल्दी और फिट रहने की बात आती है तो अधिकतर लोग अपने खाने पान पर ध्यान देने लगते हैं और अपने आहार में कई ऐसे चीजों को शामिल करते हैं जिनसे उनका वजन तेजी से कम हो जाए. जैसे कि वह अधिक फलों का सेवन करने लगते हैं जिससे उनकी ...

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पेट में गैस की समस्या से निजात दिलाते हैं ये घरेलू उपाय, करें इन चीज़ों का सेवन

गर्मियों में पेट में गैस बनना एक आम बात है जो सेहत के लिए भी नुकसानदायक होती है। वहीं आज के समय में बच्चे बूढ़े तथा जवान सभी लोग पेट में गैस बनने तथा एसिडिटी जैसी समस्याओं से परेशान है, पेट में गैस बनने पर पेट में अत्यधिक मात्रा में दर्द ...

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लॉकडाउन में वर्क फ्राम होम अब लगने लगा सजा, बढ़ी तनाव, अनिद्रा और बेचैनी की शिकायतें

वैश्विक संकट बन गए कोरोना वायरस की रोकथाम के लिए देशभर में जारी लॉकडाउन को अक माह से अधिक होने गया हैं। शुरु में घर से काम करने में लोगों को जो मजा आ रहा था अब वह सजा बनता जा रहा है। घर से काम कर रहे लोगों में ...

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मच्छरों के आतंक से बचना है तो घर में लगाए ये पांच पौधे, भटकेगी भी नहीं बीमारी

दुनिया भर में आतंक मचा रहे कोरोना वायरस ने भारत में भी पांव पसार लिया है। ये बीमारी लगातार लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है। वहीं देश में गर्मी का मौसम आ गया है और मच्छर अपना आतंक फैला रहे हैं। ऐसे में कोरोना वायरस के बीच मच्छरों ...

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सोते समय बिस्‍तर के पास कटे नींबू का एक टुकड़ा रखने के फायदे जानकर चौंक जायेंगे आप

​नींबू अपने अनगिनत चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसकी महक आपको तरोताजा महसूस कराती है। लेकिन इसकी महक के अलावा, नींबू कई तरह के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी पहुंचाता है। क्‍या आप जानते हैं कि नींबू की एक स्‍लाइस अपने बिस्‍तर के पास रखनेभर से ही शरीर और मन ...

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वजन कम करने के लिए रामबाण इलाज है लहसुन जानें इसके अनोखे फायदे

सदियों से हमारे आहार का अहम हिस्सा रहा है लहसुन। इसके तीखेपन और तेज सुगंध के कारण भोजन का स्वाद तो बढ़ता ही है,  अपने औषधीय गुणों के कारण भी लहसुन बहुत उपयोगी है। लहसुन के ऐसे अनेक फायदों के बारे में बता रही हैं रजनी अरोड़ा. लहसुन के एक ...

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