स्वास्थ्य

योग न सिर्फ शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है, बल्कि ये जोड़ों के दर्द से निपटने में भी एक असरदार तरीका है। योगासन न केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं बल्कि जोड़ों में लचीलापन भी बढ़ाते हैं, जिससे दर्द कम होता है। चाहे आप गठिया, फाइब्रोमायल्गिया या उम्र के ...

क्या आपको भी रात को सोने के बाद गैस और बदहजमी की समस्या होती है? यह समस्या सिर्फ आपकी खानपान की आदतों पर ही निर्भर नहीं करती, बल्कि आपकी सोने की पोजीशन भी इसमें बड़ा रोल प्ले करती है। गलत पोजीशन में सोने से एसिड रिफ्लक्स बढ़ता है, जिससे सीने ...

सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में शरीर को गर्मी और पोषण देना जरूरी होता है। ऐसे में सूप से बेहतर व‍िकल्‍प और कुछ हो ही नहीं सकता। लेमन और ब्रोकली सूप पोषक तत्वों से भरपूर होता है। साथ ही ये स्वादिष्ट भी होते हैं। इनमें विटामिन ...

सर्दी के मौसम में खाने के ढेरों गरमागरम ऑप्शन मौजूद होते हैं, लेकिन क्या यह सभी आपकी सेहत के लिहाज से भी अच्छे होते हैं? जी नहीं! ऐसे में, आज हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ आपके स्वाद को लुभाता है ...

सर्दी के मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। साथ ही बढ़ता प्रदूषण भी सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है। ऐसे में हेल्दी रहने और इम्युनिटी बढ़ाने (Winter Immunity Booster) के लिए हम एक खास जूस (Immunity Boosting Shots) के बारे में बताने वाले हैं। ...

ऑफिस घर पर्सनल लाइफ और भी कई कारणों से आजकल लोग आसानी से स्ट्रेस का शिकार हो जाते हैं। तनाव का सबसे ज्यादा असर हमारी मेंटल हेल्थ पर पड़ता है लेकिन इसके कारण हमारी फिजिकल हेल्थ भी प्रभावित होती है। इसलिए हम यहां कुछ ऐसे योगासन (Yoga Poses For Stress) ...

शतावरी एक आयुर्वेदिक औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसका वैज्ञानिक नाम एस्पैरागस रेसमोसस है। इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। शतावरी के पौधे के सभी हिस्से औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। जिनमें जड़, तना और पत्तियों का इस्तेमाल दवा के रूप में ...

हमारी त्वचा (Skin Health) भी उम्र के साथ बदलती है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारी त्वचा पर झुर्रियां और लकीरें पड़ने लगती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम जो खाते हैं वह भी हमारी त्वचा को प्रभावित करता है? जी हां, खानपान से जुड़ी कुछ खराब ...

आम तौर पर फलों को अपने डेली डाइट में शामिल करना काफी फायदेमंद कहलाता है, खास कर की सीजनल फल। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा से फलों को डाइट का हिस्सा बनाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है इस फल का सेवन अगर आप रोज ...

तुलसी एक ऐसा पौधा जो ज्यादातर घरों में होता है। धार्मिक मान्यताओं के अलावा ये एक ऐसा ओषधीय पौधा है जिसके स्वास्थ्य को कई लाभ है। तुलसी इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने, तनाव कम करने और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करती है। तुलसी का कई तरह से सेवन किया ...