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स्वास्थ्य

डायबिटीज के मरीज इन ड्राईफ्रूट्स का करें सेवन, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

डायबिटीज (Diabetes) के मरीज को अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए. अगर अच्छी डाइट नहीं लेंगे तो शरीर में कमजोरी आने लगती है. शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए ड्राईफ्रूट्स जरूर खाएं. हालांकि सभी ड्राईफ्रूट्स (Dry Fruits) डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद नहीं होते ...

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नवरात्रि में प्रेग्नेंट महिलाएं ऐसे रखें व्रत, बनी रहेगी मां और बच्चे की सेहत

आज यानी 26 सितंबर से शारदीय नवरात्रि की शुरुआत हो चुकी है। नवरात्रि के इन 9 दिनों में लोग व्रत रखकर देवी दुर्गा की उपासना करते हैं। हिंदू धर्म में नवरात्रि व्रत का बहुत बड़ा महत्व माना जाता है। यही वजह है कि कई बार गर्भवती महिलाएं भी नवरात्रि का ...

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एक दिन में इतनी मात्रा से ज्‍यादा न करें नमक, चीनी और तेल का सेवन, WHO ने दी चेतावनी

स्वस्थ (Healthy) रहने के लिए आपको डाइट में नमक, चीनी और तेल (Salt Sugar and Oil) की मात्रा सही लेनी चाहिए. ये ऐसी चीजें हैं जो रोजाना के खाने में इस्तेमाल होती हैं, लेकिन लोगों को ये पता नहीं होता कि एक दिन में कितनी मात्रा में चीनी, नमक और ...

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शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ खजूर खाने से मिलते हैं इतने फायदे

खजूर सिर्फ मिठाइयों या स्वीट डिशेज में ही इस्तेमाल नहीं होता बल्कि इसे डाइट में भी शामिल किया जाता है क्योंकि इससे कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं। एक खजूर में (8 ग्राम) 23 कैलोरी, 0.2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0 ग्राम फैट होता है। खजूर पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन ...

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अगर आप भी खा लेते हैं बासी रोटियां तो पहले पढ़ लीजिये उसके नुकसान

आज के समय में कई लोग बासी रोटियां खाना पसंद करते हैं क्योंकि उनको लगता है बसी रोटियां खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। वैसे फायदे तो होते ही हैं लेकिन बहुत नुकसान भी है और आज हम आपको उन्ही नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं। ...

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फटी एड़ियों के दर्द से पाना चाहते हैं छुटकारा तो बेहद काम आएंगे ये दो असरदार उपाय

जब आपके पैरों के तलुओं और एड़ी की सेंसिटिव स्किन रूखी हो जाती हैं तो यह फटकर खुल जाती है और उनमें छोड़ जाती है दर्द भरी दरारें, जिसके कारण चलते समय आपके पैरों में दर्द होता है और इनका इलाज कभी-कभी काफी मुश्किल भी हो जाता हैं. एड़ियों का ...

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शहद से करें पैरों के तलवे में मालिश, चेहरे पर आएगी चमक होंगे कई फायदे

शहद सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। घरेलू नुस्खे में भी शहद का उपयोग किया जाता है। शहद में कई तरह के गुण पाए जाते है यह चेहरे को भी खूबसूरत बनाता है। तो वही इसका उपयोग जड़ीबूटी में के रूप में भी करते है क्योंकि यह खासी, कील ...

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आपके लिप्स भी हो गये है काले, तो इन Natural Remedies से दूर करें का कालापन

सिगरेट के सेवन करने व किसी बीमारी की वजह से लिप्स काले होने लगते हैं. इसकी वजह से लुक्स पर गंदा प्रभाव पड़ता है. आइए जानते हैं कुछ घरेलू टिप्स, जिसकी मदद से होंठ के कालेपन को दूर करने में सहायता मिलती है. आज कल एक अच्छी पर्सनैलिटी और लुक्स ...

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चेहरे से तिल और मस्सों को हटाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

चेहरे के तिल और मस्से कई बार खूबसूरती बढ़ाने के बजाय चेहरे पर धब्बे की तरह दिखते हैं। अपने शरीर से इस दाग को हटाने के लिए लोग तरह-तरह से डॉक्टर से परामर्श लेते हैं। कई लोग मस्से हटाने के लिए आपरेशन और लेजर ट्रीटमेंट तक करा लेते हैं। आज ...

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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं धतूरा, जाने इसके कमाल के फायदे

धतूरा का इस्तेमाल तांत्रिक विधाओं से लेकर कई बीमारियों में किया जाता है। अस्थमा के रोगियों के लिए धतूरे का प्रयोग रामबाण हैं। इसके लिए बराबर मात्रा में धतूरे की पत्तियों व फल को सुखाकर कूट ले। फिर उस मिश्रण को मिटटी की हण्डिया मेंभरकर कपड़े से हण्डिया के मुंह ...

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