स्वास्थ्य

गर्मि‍यों में सेहत को एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। इन द‍िनों कई बीमार‍ियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आपको रसीले फलों से लेकर हरी सब्‍ज‍ियों को खाने की सलाह दी जाती है। इससे आपके शरीर को जरूरी पोषण म‍िलता है। इनके सेवन से आप खुद का कई ...

आज की भागदौड़ भरी लाइफ में खानपान पर विशेष ध्‍यान देना आवश्‍यक है।  डॉक्टर्स भी सेहतमंद रहने के लिए सही दिनचर्या, उचित खानपान (food and drink) और रोजाना एक्सरसाइज (excercise) करने की सलाह देते हैं। साथ ही तनाव और अवसाद से दूर रहने के लिए कहते हैं। बड़े-बुजुर्ग भी सेहतमंद ...

नीम को आयुर्वेद में अहम स्‍थान मि‍ला है। नीम की टहनी से लेकर पत्‍ते और बीजों तक का इस्‍तेमाल सद‍ियों से क‍िया जाता रहा है। वैसे तो नीम का स्‍वाद खाने में बहुत ही कड़वा है लेक‍िन ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हिंदू धर्म में तो ...

वजन कम करने के लिए सही आदतों (Weight Loss Tips) को अपनाना बेहद जरूरी है। खराब लाइफस्टाइल और ईटिंग हैबिट्स की वजह से वजन करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए हेल्दी वेट लॉस के लिए कुछ हेल्दी मॉर्निंग हैबिट्स (Morning Habits for Weight Loss) अपनाना भी जरूरी है। सुबह के ...

गर्मी के मौसम में तेज धूप के कारण खूब पसीना आता है। इसकी वजह से शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। अगर ऐसे में हाइड्रेशन का ख्याल न रखा जाए, व्यक्ति डिहाइड्रेशन का भी शिकार हो सकता है। शरीर में पानी की कमी की वजह से बॉडी ...

हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों का होना जरूरी है। विटामिन-सी भी इन्हीं में से एक है। इम्युनिटी बढ़ाने, स्किन की सेहत सुधारने और कोलेजन प्रोडक्शन में विटामिन-सी बहुत अहम भूमिका निभाता है। इतना ही नहीं, विटामिन-सी बॉडी को फ्री रेडिकल डैमेज से भी बचाता है। ...

हेल्दी रहने के लिए डाइट में फलों को शामिल करना बेहद जरूरी है। ऐसा ही एक फ्रूट पाइनएप्पल भी है, जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप नियमित रूप से इसे अपनी डाइट ...

प्रोटीन एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है जिसकी कमी के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। हेल्दी मसल्स स्किन बाल हार्मोन सीक्रेशन आदि के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है। इसलिए डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स (Protein Rich Foods) को शामिल करना चाहिए। कुछ सीड्स प्रोटीन ...

अगर आप सच में घुटनों (Knees)तक लंबे, घने और खूबसूरत(Beautiful) बाल चाहती हैं तो हेयर केयर में तेल लगाना शामिल करें। बालों में तेल लगाने से बालों का पोषण(nutrition) मिलता है। इससे बाल मजबूत (strong)बनते हैं, चमकते(Shining) हैं और झड़ने की समस्या कम होती है। तेल लगाने से बाल रूखे ...

गर्मियां अगर किसी का मनपसंदीदा मौसम है तो उसका एक कारण या कहें एक बड़ा कारण आम (Mango) को माना जा सकता है. मीठा-मीठा रसीला आम गर्मियों के पसीने और चिलमिलाहट को भूलने पर मजबूर कर देता है. बच्चे और बड़े सभी बड़े चाव से आम की आइसक्रीम(Ice Cream), शेक ...