स्वास्थ्य

सूप – सूप में सब्जियों की अच्छी मात्रा होती है. ये हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखता है. दालें, लौकी, जौ से बने सूप अच्छे विकल्प हैं. दालचीनी और अदरक जैसे मसालों को सूप में शामिल कर सकते हैं. बच्चे अपने खेल के समय के बाद शाम के नाश्ते ...

  स्वस्थ और फिट रहने के लिए सही खान-पान का होना बेहद जरूरी है। सुबह उठकर कुछ खास चीजों का सेवन करना हमारे शरीर के काफी फायदेमंद माना जाता है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जो रातभर भिगोकर रखने के बाद इसका सुबह खाए जाएं तो शरीर को बहुत फायदे होते ...

कई ऐसे फूड भी होते हैं जो हमारी नींद को प्रभावित करते हैं और बेहतर नींद के अभाव में हमारी मानसिक और शारीरिक सेहत (Health) पर निगेटिव असर पड़ने लगता है. यहां हम आपको कुछ ऐसे चीजों की जानकारी देंगे जिन्हें रात के समय आपको खाने से बचना चाहिए. रात ...

छोटे से दिखने वाले मुंह के छाले (Mouth Ulcer) दरअसल बहुत ही तकलीफदेह होते हैं. मुंह के अंदर होने वाले ये छाले पेट साफ न होने, हॉर्मोन की गड़बड़ी या कई बार पीरियड्स की वजह से भी हो सकते हैं. यह मुंह के किसी भी भाग जैसे जीभ, अंदरूनी गाल, मसूड़ों और होंठों ...

चेहरे पर मौजूद अनचाहे बाल एक ऐसी समस्या है जिससे अधिकतर महिलाएं छुटकारा पाना चाहती हैं। अगर आपको हर कुछ हफ्तों में सैलून जाना मुश्किल लगता है, तो इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं। ये उपाय काफी सरल और प्रभावी घरेलू उपाय हैं जो चेहरे के ...

रात (Night) में सोते समय खर्राटे (Snoring) लेने की समस्‍या इन दिनों इतनी सामान्‍य होती जा रही है कि अब इसे समस्‍या समझना ही छोड़ दिया गया है. हालांकि, खर्राटे लेने वाला इंसान के लिए यह उतनी समस्‍या (Health Problem) वाली बात नहीं लगती लेकिन जो भी उसके आसपास सोता ...

गले में खराश एक आम समस्या है, खासकर सर्दियों के दौरान। इससे पहले कि आप एंटीबायोटिक दवाओं की ओर रुख करें, इन उपायों पर गौर करें- नीबू और शहद लें नीबू के रस और शहद को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीना भी गले में आराम दे सकता है। शहद ...

पपीता (Papaya) पका हुआ हो या फिर कच्चा, पेट की सेहत के लिए यह एक बेस्ट फल माना गया है। सालों भर मार्केट में मिलने वाले पपीते के कई सेहत लाभ होते हैं। पके हुए पपीते को आप काटकर खाएं या फिर कच्चे पपीते की सब्जी बनाकर खाएं, हर तरह ...

सर्दियों में बेली फैट घटाना किसी बड़े चैलेंज से कम नहीं है। बेली फैट घटाने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ डाइट का ख्याल भी रखना चाहिए। कुछ चीजें ऐसी हैं, जिन्हें खाने से बेली फैट कम होता है। आइए, जानते हैं कौन-सी हैं वे चीजें। मूंग दाल पेट की ...

उबले चावल का पानी (Rice Water) सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने के साथ इसका सेवन स्किन और बालों की प्रॉब्लम को भी दूर करेगा. ​कब्ज और डिहाइड्रेशन की समस्या का ये रामबाण इलाज है. कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा चावल का ...