स्वास्थ्य

चावल को खाना अक्सर लोगों को पसंद होता है. चावन को खाने की डाइट में अक्सर लोग शामिल करते हैं. चावल  खाना लगभग हर भारतीय को बेहद पसंद होता है. चावल को अलग चीजों के साथ खाया जाता है. कोई कढ़ी को कोई राजमा के साथ चावल खाना पसंद होता ...

मंत्र जाप केवल धर्म और अध्यात्म के बारे में नहीं है बल्कि ये ध्वनि, श्वास और लय का एक संयोजन है जो आपको अपनी ऊर्जा को दिशा देने में मदद करता है. मंत्रों का आपके शरीर पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों प्रभाव पड़ता है. मंत्र जाप करने से आपके मानसिक ...

आजकल लोगों में फर्टिलिटी से जुड़ी तमाम समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. इसके कारण महिलाओं को कंसीव करने में कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ज्यादातर विशेषज्ञ की इसकी वजह गलत लाइफस्टाइल को मानते हैं. कई बार जाने अनजाने हम कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जिनका खामियाजा ...

हल्दी (Turmeric) का सेवन करना हमारे लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। हालांकि हर किसी के लिए हल्दी एक समान फायदे नहीं पहुंचाती। हममें से कई ऐसे लोग हैं, जिन्हें हल्दी नुकसान पहुंचाती है। आज हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा ...

हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। शरीर में कैल्शियम की कमी से कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है। खासतौर से महिलाओं (women) में कैल्शियम की कमी ज्यादा होती है। बच्चे को दूध पिलाने वाली महिलाएं और 40 के पार वाली महिलाओं ...

पीरियड्स के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं. इसके कारण मांसपेशियों में ऐंठन, सिरदर्द, पेट में दर्द, सूजन, थकान, चिड़चिड़ापन, उदासी, गुस्सा और अवसाद जैसी समस्याएं होने लगती हैं. हार्मोनल बदलावों का संबन्ध काफी हद तक आपके खानपान से भी होता है, इसलिए पीरियड्स ...

सर्दियों (winter) में कई अलग – अलग तरह की सब्जियां (vegetables) आती हैं और इनका स्वाद भी बेहद अनोखा होता है। ऐसे में मूली (Radish) हर किसी की पसंदीदा होती है। मूली एक कम कैलोरी (Low Calories) वाली सब्जी है। जिसे बहुत से लोग अपने स्वस्थ आहार (Healthy Diet) में ...

आपके शरीर (the body) और दिमाग को आराम देती है सोने से पहले सिर की ड्राई हेड मसाज दिन भर काम करने के बाद शरीर और दिमाग को आराम (Rest) देने के सबसे बेहतरीन तरीकों में से एक है। मालिश करने से तनाव और चिंता को दूर करने में भी ...

कई अध्ययनों के अनुसार हम सर्दियों में गर्मियों की तुलना में हम अधिक खाते हैं. इस कारण सर्दियों में (Weight Loss Tips) अधिक वजन बढ़ जाता है. ऐसे में अपनी डाइट का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. इस मौसम में आप अनहेल्दी फूड्स के बजाए मौसमी फलों और सब्जियों का ...

सर्दी के इस मौसम में शरीर को गर्माहट की जरूरत होती है. ऐसे में लोग की तरह के फूड्स को अपनी डाइट (Winter Healthy Diet) में शामिल करते हैं जिससे आप हेल्दी और गर्माहट फील कर सकें. सर्दियों के मौसम में आप कई तरह की सब्जियों और फूट्स (Fruits and ...