स्वास्थ्य

हल्दी (Turmeric) का सेवन करना हमारे लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। हालांकि हर किसी के लिए हल्दी एक समान फायदे नहीं पहुंचाती। हममें से कई ऐसे लोग हैं, जिन्हें हल्दी नुकसान पहुंचाती है। आज हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा ...

हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। शरीर में कैल्शियम की कमी से कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है। खासतौर से महिलाओं (women) में कैल्शियम की कमी ज्यादा होती है। बच्चे को दूध पिलाने वाली महिलाएं और 40 के पार वाली महिलाओं ...

पीरियड्स के दौरान महिला के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं. इसके कारण मांसपेशियों में ऐंठन, सिरदर्द, पेट में दर्द, सूजन, थकान, चिड़चिड़ापन, उदासी, गुस्सा और अवसाद जैसी समस्याएं होने लगती हैं. हार्मोनल बदलावों का संबन्ध काफी हद तक आपके खानपान से भी होता है, इसलिए पीरियड्स ...

सर्दियों (winter) में कई अलग – अलग तरह की सब्जियां (vegetables) आती हैं और इनका स्वाद भी बेहद अनोखा होता है। ऐसे में मूली (Radish) हर किसी की पसंदीदा होती है। मूली एक कम कैलोरी (Low Calories) वाली सब्जी है। जिसे बहुत से लोग अपने स्वस्थ आहार (Healthy Diet) में ...

आपके शरीर (the body) और दिमाग को आराम देती है सोने से पहले सिर की ड्राई हेड मसाज दिन भर काम करने के बाद शरीर और दिमाग को आराम (Rest) देने के सबसे बेहतरीन तरीकों में से एक है। मालिश करने से तनाव और चिंता को दूर करने में भी ...

कई अध्ययनों के अनुसार हम सर्दियों में गर्मियों की तुलना में हम अधिक खाते हैं. इस कारण सर्दियों में (Weight Loss Tips) अधिक वजन बढ़ जाता है. ऐसे में अपनी डाइट का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. इस मौसम में आप अनहेल्दी फूड्स के बजाए मौसमी फलों और सब्जियों का ...

सर्दी के इस मौसम में शरीर को गर्माहट की जरूरत होती है. ऐसे में लोग की तरह के फूड्स को अपनी डाइट (Winter Healthy Diet) में शामिल करते हैं जिससे आप हेल्दी और गर्माहट फील कर सकें. सर्दियों के मौसम में आप कई तरह की सब्जियों और फूट्स (Fruits and ...

समय के साथ त्वचा (skin) की उम्र बढ़ना भी स्वाभाविक हैं। जैसे-जैसे उम्र (Age) बढ़ती चली जाती हैं त्वचा (skin) से जुड़ी परेशानियां सामने आने लगती हैं। खासतौर से चहरे पर झुर्रियां (wrinkles) दिखने लगती हैं। लेकिन आजकल देखा जाता हैं कि उम्र से पहले ही चहरे की त्वचा लटकने ...

एलोवेरा (Aloe vera) हमारी सेहत (Health) के लिए भी काफी लाभकारी (beneficial) माना जाता है। हर रोज एक चम्मच ऐलोवेरा (aloe vera) लेने से स्वास्थ्य संबंधी (health related) कई रोग दूर रहते है। चलिए आइये जानते हैं ऐलोवेरा के लाभ के बारें में। एलोवेरा से गैस्ट्रिक समस्या दूर होती हैं। ...

ये तो हम सब जानते हैं कि केले (Bananas) खाने से कई फायदे होते हैं और केला (Bananas) कई तरह से शरीर (the body)  को बहुत फायदा पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं पीले (Yellow) और पके हुए केले (Bananas) के साथ कच्चा केला (Raw banana) भी आपकी हेल्थ ...