स्वास्थ्य

प्रोटीन (protein) ना सिर्फ हमारी मांसपेशियों (Muscles) को मजबूत बनाता है, बल्कि शरीर को एनेर्जी देने का भी काम करता है. प्रोटीन एंटीबॉडीज (Antibodies) बनाने में भी मदद करता है जो इंफेक्शन और बीमारियों से लड़ने का काम करती हैं. यह हमारी त्वचा, एन्जाइम्स और हार्मोन्स का भी बिल्डिंग ब्लॉक ...

डायबिटीज के मरीजों (Diabetes patients) को खानपान का बहुत ध्यान रखना पड़ता है, क्‍योंकि देश में ज्यादातर लोग डायबिटीज का टेस्ट नहीं कराते हैं, यहां उन्हें इस प्रकार के लक्षण महसूस (feel symptoms) नहीं होते है। बता दें कि डायबिटीज होने से पहले कुछ शुरुआती लक्षण हमारे शरीर में जरूर ...

मोटापा तेजी से फैलने वाली बीमारी बनता जा रहा है जिससे हर दूसरा शख्स परेशान है। मोटापा को कंट्रोल करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं डाइट पर कंट्रोल करते हैं, भूखे भी रहते हैं तब भी मोटापा कंट्रोल नहीं होता। आप जानते हैं कि मोटापा कंट्रोल ...

सुबह उठकर मुंह साफ करना (Mouth cleaning) सभी की दिनचर्या का सबसे अहम हिस्सा होता है. मुंह की सफाई(Mouth cleaning) के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, जिसमें जीभ, दांत और मुंह की गंदगी दूर की जाती है. डॉक्टर्स के अनुसार सुबह का रूटीन (Morning Routine) आपको कुछ जानलेवा बीमारियों ...

जब बात ऑफिस (Office) और घर के कामों से छुट्टी की हो तो सबसे पहले दिमाग में बाहर घूमने जाने का ही प्लान आता है। यह उत्साह उस वक्त कम हो जाता है जब आपको मोशन सिकनेस (Motion Sickness) का डर सताता है। मोशन सिकनेस से ना सिर्फ आपको उल्टियां ...

आप बरसात (rain) में रास्तों में यहां-वहां सरकते हुए घोंघे (snails moving) अक्सर देखते होंगे, जो कई बार पांव के नीचे पिस जाते हैं। ये अपने पीछे एक चिपचिपा पदार्थ छोड़ते हैं, जिसे स्लाइम कहते हैं। ये सामान्य जीव नहीं हैं। इनसे निकले इस चिपचिपे पदार्थ में भूल जाने की ...

एक सर्वे के मुताबिक पूरी दुनिया में करीब 1 अरब लोग प्रोटीन की कमी से प्रभावित है. प्रोटीन हमारे शरीर में मसल्स, स्किन, एन्जाइम्स और बॉडी टिश्यू का निर्माण के लिए जरूरी है. बच्चों की हड्डियों के विकास के लिए प्रोटीनम जरूरी है. जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है शरीर में प्रोटीन ...

आज के समय की गतिहीन जीवन शैली (lifestyle) और खराब खान-पान ने कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को जन्म दिया है. सबसे आम में से एक थायराइड विकार है. थायराइड (thyroid) एक छोटी तितली के आकार की ग्रंथि होती है जो गर्दन के निचले हिस्से के बीच में मौजूद होती है. ...

आपने अपने आसपास या अपने घर के बड़ों को कई बार तांबे के बर्तन (Copper Vessels ) में पानी पीते देखा होगा. इसमें तांबे के गिलास (Copper Vessels Health Benefits) और बोतल आदि शामिल हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि धातु को इतना महत्व क्यों दिया जाता है? आयुर्वेद ...

जैतून का तेल (olive oil) शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. नियमित रूप से इसके इस्तेमाल से आप कई बीमारियों से बचेंगे. जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड(monounsaturated) फैट भरपूर मात्रा में पाया जाता है, ये पेट की समस्‍याओं को दूर करेगा. इसमें विटामिन-ई, विटामिन के(Vitamin K), आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड(Omega-3 ...