स्वास्थ्य

डायबिटीज और बढ़ती उम्र ऐसी 2 चीजें हैं, जिन्‍हें हर कोई काबू में रखना चाहता है. वो बात अलग है कि हकीकत में ऐसा बहुत कम ही लोग कर पाते हैं. जबकि इन दोनों चीजों को काबू में करने के कुछ तरीके तो बेहद ही आसान हैं. इसमें से एक ...

लहसुन (Garlic) एक ऐसी चीज है,​ जिसका इस्तेमाल खाने में फ्लेवर और स्वाद (Flavor and taste in food) के लिए ही नहीं, बल्कि इसके औषधीय गुणों (Medicinal Properties) की वजह से भी किया जाता है। सर्दियों में लहसुन खाने के फायदे तो आपने काफी सुने होंगे। लेकिन आपको बता दें ...

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कई तरह की परेशानियों से गुजरना पड़ता है. हार्मोनल बदलावों (Hormonal Changes) के कारण कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियां हो जाती हैं. इन परेशानियों में से ही एक है पैरों में सूजन (Swelling in Feet) आने की समस्या. दरअसल प्रेगनेंसी के दौरान शिशु ...

मेथी – कड़वे स्वाद वाली मथी के हरे पत्तों को लगभग सभी पसंद करते हैं. आलू के साथ हो या गाजर के साथ मेथी इन सभी के साथ काफी पसंद की जाती है. ये पोषक तत्व से भरपूर होती है. इसमें कलौरी कम मात्रा में होती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण ...

मजबूत इम्यूनिटी (Strong immune system) शरीर को किसी भी वायरस से लड़ने और बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करती है. इम्यूनिटी बढ़ाने में डाइट, एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल और पर्याप्त नींद काफी अहम भूमिका निभाते हैं. COVID 19 वायरस के विभिन्न रूपों जैसे डेल्टा (Delta) ओमिक्रॉन (Omicron) आदि से सुरक्षित रहने ...

जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो किसी को शायद ही इस बात का एहसास होता है कि कुछ सामान्य लक्षण जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं, वास्तव में गंभीर बीमारियों (serious diseases) के विकास के खतरे का संकेत दे सकते हैं। पेट में दर्द कभी-कभी लीवर की समस्याओं का ...

स्किन(Skin) की देखभाल के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। घरेलू उपाय से लेकर मार्केट प्रोड्क्ट्स तक इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आपकी स्किन पर वह नेचुरल ग्लो नहीं आ पाता। सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय जरूरी होते हैं। सर्दी के मौसम में स्किन केयर(skin care) ...

चावल को खाना अक्सर लोगों को पसंद होता है. चावन को खाने की डाइट में अक्सर लोग शामिल करते हैं. चावल  खाना लगभग हर भारतीय को बेहद पसंद होता है. चावल को अलग चीजों के साथ खाया जाता है. कोई कढ़ी को कोई राजमा के साथ चावल खाना पसंद होता ...

मंत्र जाप केवल धर्म और अध्यात्म के बारे में नहीं है बल्कि ये ध्वनि, श्वास और लय का एक संयोजन है जो आपको अपनी ऊर्जा को दिशा देने में मदद करता है. मंत्रों का आपके शरीर पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों प्रभाव पड़ता है. मंत्र जाप करने से आपके मानसिक ...

आजकल लोगों में फर्टिलिटी से जुड़ी तमाम समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. इसके कारण महिलाओं को कंसीव करने में कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ज्यादातर विशेषज्ञ की इसकी वजह गलत लाइफस्टाइल को मानते हैं. कई बार जाने अनजाने हम कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जिनका खामियाजा ...