स्वास्थ्य

पपीता कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है. क्या आप जानते हैं पीले-नारंगी फल औषधीय गुणों (medicinal properties) और पोषक गुणों से भरपूर होते हैं. अब सर्दियों के मौसम (winter season) की शुरुआत के साथ, इस हेल्दी और पौष्टिक भोजन को अपनी डाइट में शामिल करना सबसे अच्छा है. पपीता ...

किशमिश (Raisin) सूखे अंगूर होते हैं जो आमतौर पर काले और भूरे रंग में उपलब्ध होते हैं. फाइटोकेमिकल्स और फाइबर से भरपूर होने के कारण किशमिश स्वास्थ्य (Health) को बढ़ावा देने के लिए आपके आहार में एक बढ़िया ऑप्शन है. किशमिश के इन सभी गुणों को जब आप दूध में ...

डैंड्रफ (dandruff) की समस्या सर्दियों में ज्यादा परेशान करती है. अगर आपके बाल भी डैंड्रफ से खराब हो गए हैं तो कुछ नैचुरल चीजों का इस्तेमाल आपको इसमें फायदा पहुंचाएगा. इससे स्कैल्प में खुजली की समस्या (itching problem) दूर होगी और बालों का झड़ना भी कम होगा. मेथी डैंड्रफ की ...

डायबिटीज और बढ़ती उम्र ऐसी 2 चीजें हैं, जिन्‍हें हर कोई काबू में रखना चाहता है. वो बात अलग है कि हकीकत में ऐसा बहुत कम ही लोग कर पाते हैं. जबकि इन दोनों चीजों को काबू में करने के कुछ तरीके तो बेहद ही आसान हैं. इसमें से एक ...

लहसुन (Garlic) एक ऐसी चीज है,​ जिसका इस्तेमाल खाने में फ्लेवर और स्वाद (Flavor and taste in food) के लिए ही नहीं, बल्कि इसके औषधीय गुणों (Medicinal Properties) की वजह से भी किया जाता है। सर्दियों में लहसुन खाने के फायदे तो आपने काफी सुने होंगे। लेकिन आपको बता दें ...

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कई तरह की परेशानियों से गुजरना पड़ता है. हार्मोनल बदलावों (Hormonal Changes) के कारण कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियां हो जाती हैं. इन परेशानियों में से ही एक है पैरों में सूजन (Swelling in Feet) आने की समस्या. दरअसल प्रेगनेंसी के दौरान शिशु ...

मेथी – कड़वे स्वाद वाली मथी के हरे पत्तों को लगभग सभी पसंद करते हैं. आलू के साथ हो या गाजर के साथ मेथी इन सभी के साथ काफी पसंद की जाती है. ये पोषक तत्व से भरपूर होती है. इसमें कलौरी कम मात्रा में होती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण ...

मजबूत इम्यूनिटी (Strong immune system) शरीर को किसी भी वायरस से लड़ने और बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करती है. इम्यूनिटी बढ़ाने में डाइट, एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल और पर्याप्त नींद काफी अहम भूमिका निभाते हैं. COVID 19 वायरस के विभिन्न रूपों जैसे डेल्टा (Delta) ओमिक्रॉन (Omicron) आदि से सुरक्षित रहने ...

जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो किसी को शायद ही इस बात का एहसास होता है कि कुछ सामान्य लक्षण जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं, वास्तव में गंभीर बीमारियों (serious diseases) के विकास के खतरे का संकेत दे सकते हैं। पेट में दर्द कभी-कभी लीवर की समस्याओं का ...

स्किन(Skin) की देखभाल के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। घरेलू उपाय से लेकर मार्केट प्रोड्क्ट्स तक इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आपकी स्किन पर वह नेचुरल ग्लो नहीं आ पाता। सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय जरूरी होते हैं। सर्दी के मौसम में स्किन केयर(skin care) ...