स्वास्थ्य

भिंडी (Ladyfinger) एक प्रकार की सब्जी (Vegetable) होती है। बच्चें इसको बहुत शौक से खाना पसंद करते है। भिंडी में कई तरह के पौष्टिक तत्व होते है। भिंडी एक बहुत अच्छी विटामिन सी (Vitamin C) और मैग्नीशियम (Magnesium) की सोर्स होती है। भिंडी में विटामिन, पोटेशियम, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और ...

मोटापा (obesity) बढ़ने का एक कारण अधिक फास्ट फूड्स (fast foods) का सेवन करना भी है। मोटापा (obesity) आज के समय की गंभीर समस्या में से एक हैं। वैसे तो आजकल लोग डायटिंग (dieting) के चक्कर में अपने स्वास्थ्य के साथ भी खिड़वाड़ करने लगे हैं, कई लोग पतला होने ...

सेब स्वास्थ्य(apple health) के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन यह हमेशा से बड़े, रसीले और मीठे नहीं हैं। प्राचीनकाल(ancient time) में सेब का आकार छोटा और स्वाद अक्सर कड़वा होता था। स्थानीय दुकान से लिये एक बड़े, मीठे सेब को काटते समय हम अक्सर इनकी विशेषताओं को हल्के में ...

आपको बता दें कि वजन (Weight) को कम करना आसान है. लेकिन बैली फैट को कम करना इतना आसान नहीं हैं. बैली फैट, पेट की चर्बी, पेट में अधिक मात्रा में फैट जमा होने के कारण बैली फैट (belly fat) की समस्या होती है. जिसे कम करना इतना आसान नहीं ...

सभी मानते हैं कि गुस्सा (anger) सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं होता है, लेकिन कई बार इंसान को कुछ बातें इतनी बुरी लग जाती है कि वह गुस्सा करने के लिए मजबूर हो जाता है. बता दें कि गुस्सा करने से स्ट्रेस हार्मोन (stress hormones) ज्यादा बनने लगता ...

वजन कम करने के लिए तमाम तरह के उपाय मौजूद हैं, लेकिन इसके बाद भी कुछ लोगों का वजन कम नहीं होता है, क्योंकि वह अपनी डाइट में बिल्कुल भी बदलाव नहीं करते हैं. क्या आप जानते हैं कि कुछ सूप की मदद से भी वजन कम किया जा सकता ...

फलों का पूरा पोषण(full nutrition) पाने के लिए आपको फल खाते समय कुछ गलतियां (mistakes) नहीं करनी चाहिए। इन गलतियों से न सिर्फ फलों का स्वाद खराब हो जाता है बल्कि इनका पूरा पोषण भी आपको नहीं मिल पाता है। आइए, जानते हैं फैक्ट्स हर मौसम में फ्रूट्स खाना (seasonal fruits) ...

बदलते मौसम की वजह से और गलत खान पान जैसे-खट्टी-मीठी और मसालेदार चीजों का सेवन करने से गले में खराश या आवाज बैठ जाने की समस्या आम हो गई है। ऐसी स्थिति में गले में दर्द, खुजली और कफ आदि जम जाता है। कुछ लोगों को धूल मिट्टी से भी ...

अगर आप ज्यादातर ईयरफोन का यूज करते हैं, तो परेशानियों से घिर सकते हैं। स्मार्टफोन का प्रयोग करने वाले व्यक्ति हर वक्त अपने कानों में ईयरफोन लगाए रखते है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं तो आप बिल्कुल भी नहीं कीजिए, क्योंकि ईयरफोन का अधिक प्रयोग आपके कानों ...

चुकंदर का रस और शहद बड़े काम की चीज हैं। इसलिए हर रोज इसका यूज करना चाहिए। अगर वहीं सुबह के टाइम चुकंदर के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर पीया जाए तो शरीर को भरपूर मात्रा में आयकन मिलता है। जिससे खून की कमी पूरी होती है। इतनी ही ...