स्वास्थ्य

कई अध्ययनों के अनुसार हम सर्दियों में गर्मियों की तुलना में हम अधिक खाते हैं. इस कारण सर्दियों में (Weight Loss Tips) अधिक वजन बढ़ जाता है. ऐसे में अपनी डाइट का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. इस मौसम में आप अनहेल्दी फूड्स के बजाए मौसमी फलों और सब्जियों का ...

सर्दी के इस मौसम में शरीर को गर्माहट की जरूरत होती है. ऐसे में लोग की तरह के फूड्स को अपनी डाइट (Winter Healthy Diet) में शामिल करते हैं जिससे आप हेल्दी और गर्माहट फील कर सकें. सर्दियों के मौसम में आप कई तरह की सब्जियों और फूट्स (Fruits and ...

समय के साथ त्वचा (skin) की उम्र बढ़ना भी स्वाभाविक हैं। जैसे-जैसे उम्र (Age) बढ़ती चली जाती हैं त्वचा (skin) से जुड़ी परेशानियां सामने आने लगती हैं। खासतौर से चहरे पर झुर्रियां (wrinkles) दिखने लगती हैं। लेकिन आजकल देखा जाता हैं कि उम्र से पहले ही चहरे की त्वचा लटकने ...

एलोवेरा (Aloe vera) हमारी सेहत (Health) के लिए भी काफी लाभकारी (beneficial) माना जाता है। हर रोज एक चम्मच ऐलोवेरा (aloe vera) लेने से स्वास्थ्य संबंधी (health related) कई रोग दूर रहते है। चलिए आइये जानते हैं ऐलोवेरा के लाभ के बारें में। एलोवेरा से गैस्ट्रिक समस्या दूर होती हैं। ...

ये तो हम सब जानते हैं कि केले (Bananas) खाने से कई फायदे होते हैं और केला (Bananas) कई तरह से शरीर (the body)  को बहुत फायदा पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं पीले (Yellow) और पके हुए केले (Bananas) के साथ कच्चा केला (Raw banana) भी आपकी हेल्थ ...

गन्ना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है। गर्मियों की चिलचिलाती धूप एक गिलास ताजा गन्ने का रस आपको फ्रेश कर देता है। लेकिन अगर आपको कहा जाए कि गन्ने का जूस सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। सर्दियों में एक गिलास गन्ने का रस आपकी कई ...

सर्दियों (winter) में ऐसे बहुत से कारण होते हैं जो अस्थमा (Asthama) की वजह बनता है। बढ़ता प्रदूषण, अनियमित दिन चर्या, (pollution, irregular routine,) भी ऐसे कई कारण होते हैं जिनसे अस्थमा(Asthama) की दिक्क्त इंसान को हो जाती है। ये दिक्कत ख़ास कर सर्दियों (winter)  में बढ़ती देखि गयी है। ...

कद्दू की सब्जी तो आप सबने खाई होगी, लेकिन शायद इसके बीजों के गुणों से वाकिफ न हों. कद्दू के बीज विटामिन-ए, सी, ई, आयरन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, ज़िंक, फोलेट आदि तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनके नियमित सेवन से आपके शरीर में पोषक तत्वों की ...

मशरूम (Mushroom) एक ऐसी सब्जी है, जिसे बच्चे हों या बड़े हों सभी लोग पसंद से खाते हैं। आजकल यह सब्जी सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में मिलने लगी हैं। मशरू टेस्ट (Health Benefits of Eating Mushroom) के साथ-साथ हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता हैं। मशरूम ...

चुकंदर खाना (eating beet) ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद (beneficial)होता है बल्कि यह स्किन (Skin) को हैल्दी और ग्लोइंग (glowing) बनाने में भी मदद करता है। आयरन, विटामिन बी6, मैग्ननीशियम, फोलेट, पोटेशियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट (Vitamin B6, Magnesium, Folate, Potassium, Fiber, Antioxidants) जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर स्किन (beet ...