स्वास्थ्य

अजवाइन खाने में जायके को तो बढ़ाती ही है साथ ही साथ यह पेट की कई बीमारियों को भी खत्म करने में मदद करती है। हमारे पूर्वज अजवाइन के गुणों को बहुत पहले से ही जानते थे इसीलिए इसे हमारी रसोई का अहम हिस्सा बना दिया। आज भी अधिकांश घरों ...

काजू न केवल प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, बल्कि इनमें कई तरह के विटामिन और मिनरल्स भी मौजूद होते हैं। ये आपके शरीर के कई अलग-अलग तरीकों से फायदेमंद होते हैं। काजू अमेरिका में सबसे ज्यादा लोकप्रिय ड्राई फ्रूट है। बेहतर ब्लड शुगर कंट्रोल (blood sugar ...

हरी इलायची (green cardamom) हर घर में इस्तेमाल की जाती है। यह सुगंधित मसाला खाने में स्वाद बढा़ने के अलावा सांसों की बदबू भी दूर करती है। इसमें शामिल आयरन,जिंक,राइबोफ्लेविन,सल्‍फर,विटामिन सी और नियासिन सेहत संबंधी बहुत-सी परेशानियों को दूर करने में मददगार है। हर रोज सिर्फ एक इलायची आपको बेमिसाल ...

मसूर की दाल हमारे लंच और डिनर का मुख्य भोजन है. मसूर की दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है, इसलिए हमारे लिए बहुत हेल्दी होती है. ये त्वचा को हेल्दी बनाने में मदद करती है. त्वचा की देखभाल के लिए मसूर की दाल का इस्तेमाल कई तरह से कर ...

गर्मियों के दिनों में पसीने और नमी की वजह से बालों से जुड़ी कई परेशानियां हो जाती हैं जैसे डैंड्रफ, फंगल इंफेक्शन, रूखापन आदि जिसके चलते बालों में खुजली की समस्या होने लगती हैं। खुजली की यह समस्या कई बार दूसरों के सामने आपको शर्मिंदा भी करती हैं। ऐसे में ...

यह कोई रहस्य नहीं है कि जोड़ों के दर्द को उम्र बढ़ने के सामान्य हिस्से के तौर पर माना जाता है। फिर चाहे यह मांसपेशियों में दर्द हो, जोड़ों का दर्द हो या घुटनों में तेज दर्द, हम में से कुछ ने इसके साथ जीना सीख लिया है। कई लोगों ...

भिगोने के बाद बादाम खाने से सेहत पर स्पष्ट प्रभाव पड़ सकते हैं। बादाम को भिगोते हैं, तो उसकी पोषण उपलब्धता बेहतर होती है और खाने से एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर (Antioxidants and Fiber) के फायदे बढ़ जाते हैं। बहुत सारे लोग बादाम को खाने से पहले भिगोना पसंद करते हैं, ...

स्किन केयर के साथ एक सिंपल फंडा यह काम करता है कि इसकी केयर जितनी कम उम्र से शुरू कर दी जाए उतना अच्छा होता है। अक्सर जवानी के दिनों में लड़कियां स्किन को लेकर कोई समस्या फेस नहीं करती तो लापरवाह हो जाती हैं। ये लापरवाही उम्र बढ़ने के ...

आजकल त्वचा संबंधी रोगियों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है, वैसे तो यह रोग किसी भी मौसम में हो सकते हैं लेकिन गर्मी एवं बरसात में चर्म रोगों का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में अपने शरीर की साफ सफाई का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है। आमतौर पर ...

खसखस के नाम से पहचाने जाने वाले ये दाने आपने शायद किसी पकवान को बनाने में उपयोग भी किए होंगे। पर क्या कभी आपने इन छोटे छोटे दानों में छुपे गुणों को जानने की कोशिश की है। दिखने में छोटे हैं पर सही तरीके से उपयोग किया जाए तो किसी ...