स्वास्थ्य

महिलाएं अपनी खूबसूरती को लेकर बहुत सजग रहती है. खुद को परफेक्ट लुक देने के लिए वह बहुत मेहनत करती हैं. इसके साथ ही अपने हाथों और पैरों की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए वह मैनीक्योर और पेडीक्योर का भी सहारा लेती हैं. लंबे नाखून हर महिला की पसंद होते ...

पुरानी कहावत है कि बादाम खाने से दिमाग तेज हो जाता है। बादाम कई मायनों में शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन बादाम कम मात्रा में ही खाने चाहिए। ज्यादा मात्रा में बादाम खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अत्यधिक मात्रा में बादाम खाने से किडनी ...

रागी पोषक तत्वों से भरपूर ऐसा अनाज है जिसमें कैल्शियम, विटामिन्स, फाइबर और कार्बोहाइड्रेड मौजूद होता है जो अच्छी सेहत के लिए जरूरी है। फाइबर से भरपूर यह अनाज ना सिर्फ आपका वज़न कंट्रोल करता है, बल्कि पाचन को भी दुरुस्त रखता है। रागी का इस्तेमाल इडली बनाने में और ...

हर साल बारिश का मौसम आते ही डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया को फैलने और मच्छरों को आतंक का डर सताने लगता है। इस मौसम में मच्छरों से होने वाला बुखार शरीर को पूरी तरह से तोड़ देता है। खासबात है कि डेंगू के मच्छर साफ पानी में पनपते हैं। इसमें ...

खान-पान का ध्यान रखने और उसके साथ नियमित योगाभ्यास करने से शरीर स्वस्थ रहता है।  कोरोना काल में अच्छी सेहत और मजबूत इम्यूनिटी बहुत जरूरी है।  इसके लिए जरूरी है कि आप सही मात्रा में सही पोषण लें और कुछ सूक्ष्म अभ्यासों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें।  ज्यादा ...

वेट लॉस किसी चैलेंज से कम नहीं है लेकिन कई बार ऐसा होता है कि वजन कम करने के लिए डाइटिंग हमारा फैट घटाने की बजाय जरूरी वेट भी घटा देती है, जिससे हमारे शरीर में कमजोरी आने लगती है, इसलिए अगर आप वेट लॉस की प्लानिंग कर रहे हैं, ...

सेहतमंद रहने के लिए मनुष्य को भी सभी प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जैसे कि विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और खनिज लवण आदि। इन पोषक तत्वों (nutrients) का पाचन भी सुचारू रूप से होना आवश्यक है। यही कार्य फाइबर करते हैं। फाइबर हमारे शरीर में इन सभी तत्वों ...

आमतौर पर हम सब जानते हैं कटहल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन आप यह नही जानते हैं कि इसके बीज कई पोषक तत्वों (nutrients) का पावरहाउस हो सकते हैं और अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। ये बीज थायमिन और राइबोफ्लेविन से भरपूर होते हैं और ...

लहसुन का नियमित सेवन आपको कई बीमारियों से दूर रखता है। खाली पेट कच्चा लहसुन खाकर पानी पीने से सेहत को दोगुना फायदा मिलता है। आयुर्वेद में लहसुन (Garlic) को औषधि माना जाता है। लहसुन में एलिकिन नामक औषधीय तत्व पाया जाता है। जिसमे एंटीऑक्सिडेंट(Antioxidants), एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण पाए ...

आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में लोगों के बाल झड़ने की समस्या बहुत कॉमन हो गई है. बाजार में जो केमिकल प्रोडक्ट्स मिलते हैं वो इस समस्या को और बढ़ा देते है. ऐसे में किसी केमिकल प्रोडक्ट का प्रयोग करने की अपेक्षा आप घर के किचन में रखें हुए कुछ ...