स्वास्थ्य

हर साल बारिश का मौसम आते ही डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया को फैलने और मच्छरों को आतंक का डर सताने लगता है। इस मौसम में मच्छरों से होने वाला बुखार शरीर को पूरी तरह से तोड़ देता है। खासबात है कि डेंगू के मच्छर साफ पानी में पनपते हैं। इसमें ...

खान-पान का ध्यान रखने और उसके साथ नियमित योगाभ्यास करने से शरीर स्वस्थ रहता है।  कोरोना काल में अच्छी सेहत और मजबूत इम्यूनिटी बहुत जरूरी है।  इसके लिए जरूरी है कि आप सही मात्रा में सही पोषण लें और कुछ सूक्ष्म अभ्यासों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें।  ज्यादा ...

वेट लॉस किसी चैलेंज से कम नहीं है लेकिन कई बार ऐसा होता है कि वजन कम करने के लिए डाइटिंग हमारा फैट घटाने की बजाय जरूरी वेट भी घटा देती है, जिससे हमारे शरीर में कमजोरी आने लगती है, इसलिए अगर आप वेट लॉस की प्लानिंग कर रहे हैं, ...

सेहतमंद रहने के लिए मनुष्य को भी सभी प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जैसे कि विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और खनिज लवण आदि। इन पोषक तत्वों (nutrients) का पाचन भी सुचारू रूप से होना आवश्यक है। यही कार्य फाइबर करते हैं। फाइबर हमारे शरीर में इन सभी तत्वों ...

आमतौर पर हम सब जानते हैं कटहल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन आप यह नही जानते हैं कि इसके बीज कई पोषक तत्वों (nutrients) का पावरहाउस हो सकते हैं और अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। ये बीज थायमिन और राइबोफ्लेविन से भरपूर होते हैं और ...

लहसुन का नियमित सेवन आपको कई बीमारियों से दूर रखता है। खाली पेट कच्चा लहसुन खाकर पानी पीने से सेहत को दोगुना फायदा मिलता है। आयुर्वेद में लहसुन (Garlic) को औषधि माना जाता है। लहसुन में एलिकिन नामक औषधीय तत्व पाया जाता है। जिसमे एंटीऑक्सिडेंट(Antioxidants), एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण पाए ...

आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में लोगों के बाल झड़ने की समस्या बहुत कॉमन हो गई है. बाजार में जो केमिकल प्रोडक्ट्स मिलते हैं वो इस समस्या को और बढ़ा देते है. ऐसे में किसी केमिकल प्रोडक्ट का प्रयोग करने की अपेक्षा आप घर के किचन में रखें हुए कुछ ...

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है। इस बीमारी में लंबे समय तक ब्‍लड में शुगर का लेवल (Blood Sugar Level) बढ़ा होता है, जिसकी वजह से पेशेंट को बार बार टॉयलेट जाना, भूख प्यास अधिक लगना जैसी समस्याओं से दो चार होना ...

छोटी-छोटी बातों पर तनाव लेना कब भारी पड़ जाता है आपको पता भी नहीं चलता। अगर आप छोटी-छोटी बातों पर तनाव लेते हैं तो सावधान हो जाएं। तनाव व्यक्ति को कई तरह की बीमारियों का शिकार बना देता है। वहीं बार-बार सिर दर्द, बार-बार गुस्सा होने, ठीक से नींद न ...

दमकती त्वचा पाना कौन नहीं चाहता है ? हम सभी केमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करके एक निखरी और बेदाग त्वचा पानें के लिए हर संभव प्रयास करते रहते हैं। हालांकि, जिन चीजों पर हम ध्यान नहीं देते हैं। वो है, दमकती त्वचा पाने के प्राकृतिक तरीके। एक पौष्टिक आहार ...