सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से दूर होंगी ये स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं

एलोवेरा (Aloe Vera) जूस में कई औषधीय गुण होते हैं. ये कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, सोडियम जैसे विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है. ये कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. आप सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं. ये आपको त्वचा संबंधित समस्या, कब्ज और जोड़ों के दर्द आदि से राहत दिलाने का काम करेगा. आप एलोवेरा के जूस (Aloe Vera Juice) को आसानी से घर पर भी बना सकते हैं. ये गर्मियों में शरीर (Aloe Vera Juice Benefits) में गर्मी का इलाज करने में फायदेमंद है. एलोवेरा में शीतलन गुण होते हैं. एलोवेरा जूस को खाली पेट पीने के क्या फायदे हैं और इसे कैसे बना सकते हैं आइए जानें.

एलोवरा जूस बनाने की विधि : इसे बनाने के लिए आपको एलोवेरा का जेल, पानी, शहद और नींबू के रस की जरूरत होगी. मिक्सर में एलोवेरा जेल और पानी डालें. इसे ब्लेंड करें. इसे गिलास में निकाल लें. इसमें स्वादानुसार शहद और नींबू का रस मिलाएं और इसका सेवन करें.

सिरदर्द में राहत : सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से कई लोगों को लगातार सिरदर्द होता है. एलोवेरा जूस को खाली पेट पीने से शरीर को ठंडक मिलती है. इससे सिरदर्द में भी आराम मिलता है.

शरीर से टॉक्सिन को निकालता है : समय-समय पर अपने शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है. एलोवेरा जूस शरीर से टॉक्सिन निकालने का काम करता है. ये अच्छे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. इससे शरीर और त्वचा हेल्दी रहती है.

खून की कमी : खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करने से लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है. ये एनीमिया को दूर रखने में मदद करता है. एनीमिया के दौरान शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या या हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है. एलोवेरा जूस थकान और सिरदर्द को कम करने में मदद करता है.

कब्ज को कम करता है : एलोवेरा का जूस कब्ज की समस्या से राहत दिलाने का काम करता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है.

विटामिन सी : एलोवेरा में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. ये कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को दूर करने का काम करता है. कई बार विटामिन सी की कमी के कारण मसूड़ों से खून आना, कमजोरी, थकान और अन्य बीमारियां हो जाती है.

एलोवेरा से त्वचा और बालों को होता है फायदा : एलोवेरा जूस त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है. कई ब्यूटी एक्सपर्ट एलोवेरा को चेहरे और हेयर मास्क के रूप में लगाने की सलाह देते हैं. ये चेहरे को बेदाग बनाता है और त्वचा पर ग्लो लाता है. ये बालों के रोम को भी मजबूत करता है. ये स्कैल्प की खुजली को दूर करता है.