स्वास्थ्य

भीषण गर्मी को मात देने के लिए केवल सोडा और शरबत पीना काफी नहीं है. गर्मियों में मौसमी फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसमें कई तरह के मौसमी सब्जियां और फल आदि शामिल हैं. ये हमारे शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं. नाश्ते ...

आंवला के औषधिय गुणों के बारे में कौन नहीं जानता है।  आवंला को सौ रोगों की एक दवा माना जाता है। आंवला में  भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन एबी, पोटैश‍ियम, कैल्शियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, डाययूरेटिक एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं। जो आपके डायबिटीज कंट्रोल करने के साथ-साथ ...

लीची में पानी की काफी मात्रा होती है। यह विटमिन सी, पोटैशियम और नैचरल शुगर का भी अच्छा सोर्स है। इसका सेवन शरीर में पानी के अनुपात को संतुलित रखता है, जिससे शरीर और पेट को ठंडक मिलती है। पाचन क्रिया सही रखने के साथ ही मस्तिष्क के विकास में ...

बालों का झड़ना काफी आम बात हो गई है। यदि इसे आयुर्वेद की दृष्‍टि से देखा जाए, तो यह पित्त दोष के कारण होता है। पित्त हमारे मेटाबॉलिज्‍म और पाचन को नियंत्रित करता है। पित्त संतुलित होने से शरीर और मन दोनों ही स्‍वस्‍थ्‍य रहते हैं। आमतौर पर गलत खान-पान, ...

स्वस्थ रहने के लिए मेडिटेशन (Meditation) करना यानी किसी चीज में ध्यान केंद्रित (Concentrate) करना, एक बेहतर तरीका है. इसीलिए खुद को फिट रखने के लिए बहुत से लोग मेडिटेशन का सहारा लेते हैं. जिसके तहत वो म्यूज़िक मेडिटेशन और वॉकिंग मेडिटेशन जैसे मेडिटेशन के कई और तरीके भी अपनाते ...

पेट खराब हो जाने पर पुदीनहरा का इस्तेमाल तो आपने कई बार किया होगा. तो वहीं पुदीने की चटनी के ज़रिये खाने का स्वाद भी बढ़ाया होगा और इसका फेस पैक भी चेहरे पर लगाया होगा. लेकिन क्या कभी आपने पुदीने के तेल (Peppermint Oil) का इस्तेमाल सेहत और सौंदर्य ...

अक्सर यह देखा जाता है कि लोग सोते समय खूब करवट बदलते हैं और कभी कभी तो लोग बेड के एक कोने में सोते हुए दूसरे कोने तक पहुंच जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि सोते हुए गलत पोश्चर में सोना आपकी सेहत के लिए महंगा पड़ सकता ...

आपकी रसोईघर में मौजूद हल्दी कितनी फायदेमंद होती है, क्या आपने कभी इसका अंदाज भी लगाया है? हल्दी से इंफेक्शन और कैंसर भी पूरी तरह दूर हो सकता हैं. आइये जानते हैं हल्दी खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं. सूजन में देता है आराम- हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमेशन प्रोपर्टीज मौजूद होती ...

गर्मियों का मौसम है और इन दिनों में आम खूब मिलता है. आम को फलों का राजा कहा जाता है, इसके खास स्वाद के कारण अधिकतर लोग आम खाना पसंद करते हैं. आम का सेवन करने के कई फायदे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं . आम खाने के बाद ...

भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फल बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होते हैं। आपके डाइट के लिए फल का सेवन बहुत ज्यादा हद तक लाभदायक होता है। वहीं, फल का सेवन लोग ऐसे भी करते हैं। ज्यादातर लोग फल के छिलके छिलकर खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि फल के छिलके उतार कर ...