स्वास्थ्य

‘शाकाहार खाने में मांसाहार की तरह प्रोटीन नहीं होता इसलिए आपको नॉनवेज खाना शुरू कर देना चाहिए’ आपने अपने दोस्तों या फिर किसी ओर को ऐसा ही कुछ कहते हुए सुना होगा कि प्रोटीन की पूर्ति के लिए नॉनवेज खाना बहुत जरूरी है लेकिन फिर भी आपका दिल नॉनवेज खाने ...

सर्दियों का मौसम शुरू हो चूका है और इस मौसम में मूली की खेती काफी ज्यादा मात्रा में होती है. खासकर लोग मूली का सेवन सर्दियों में तरह-तरह के व्यंजन बनाने में करते हैं. मूली को लोग सलाद, पराठे, साग-सब्जी जैसी तमाम चीजों में करते हैं. वहीँ कई लोगों को ...

सर्दियों में कई तरह की रंग-बिरंगी सब्जियां बाज़ारों में बिकने लगती हैं. शलजम इन्हीं में से एक ऐसी सब्जी है जो सर्दियों में भरपूर मात्रा में मिलती है. शलजम पौष्टिक गुणों से भरपूर सब्जी है, जिसमें कैल्शियम, विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. शलजम विटामिन सी और विटामिन ...

कब्ज पाचन तन्त्र की उस स्थिति को कहते हैं जिसमें किसी व्यक्ति का मल बहुत कड़ा हो जाता है तथा मलत्याग में कठिनाई होती है। कब्ज अमाशय की स्वाभाविक परिवर्तन की वह अवस्था है, जिसमें मल निष्कासन की मात्रा कम हो जाती है, मल कड़ा हो जाता है, उसकी आवृति घट जाती है ...

आयुर्वेद में लहसुन को औषधि माना गया है। इसको खाने के अनेक फायदे है। हम लोग किसी न किसी तरह से रोज लहसुन खाते ही है। आपको पता है कि खाली पेट लहसुन खाने के बहुत फायदे होते है। आइए जानते उन फायदों के बारे में – हाई बीपी से ...

लॉकडाउन  कारण आधे से अधिक लोग पिछले 6 महीने से अपने घर से काम रहे हैं। ऐसे में एक जगह बैठकर काम करने से लोगों का वजन ( weight) बढ़ गया है। जो उनके लिए परेशानी का कारण बन रहा है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं ...

कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप को रोकने के लिए काफी समय से वैक्सीन बनाने के लिए कार्य किया जा रहा है। काफी समय से वैक्सीन को लेकर खबरें भी आ रहीं हैं। अब हाल ही में अमेरिकी कंपनी मॉडर्ना ने यह दावा कर दिया है कि ‘उसकी कोरोना वैक्सीन 94.5 फीसदी ...

हेल्दी रहने के लिए हमेशा नाश्ते पर ज्यादा ध्यान दिया जाना चाहिए. सुबह नाश्ते में क्या खाना चाहिए? जैसे सवाल अगर आपके मन में भी उठते हैं, तो हम लाएं आपके लिए सुबह ब्रेकफास्ट में खाए जाने वाले कुछ हेल्दी फूड्स. ये न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करेंगे बल्कि ...

गुड़ का इस्तेमाल सर्दियों में सबसे ज्यादा किया जाता है। चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करने से खांसी-जुकाम से बचाव होने के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सेहत के लिए गुड़ बहुत गुणकारी होता है, यह बात हम सभी जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुड़ ...

सर्दियों में मूली हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, मूली में कार्बोहाइड्रेट्स की बहुत कम मात्रा मौजूद होती है और साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिसके कारण इसके सेवन से वजन कम होता है, आज हम आपको मूली खाने के कुछ फायदों के ...