स्वास्थ्य

आज के समय की गतिहीन जीवन शैली (lifestyle) और खराब खान-पान ने कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को जन्म दिया है. सबसे आम में से एक थायराइड विकार है. थायराइड (thyroid) एक छोटी तितली के आकार की ग्रंथि होती है जो गर्दन के निचले हिस्से के बीच में मौजूद होती है. ...

आपने अपने आसपास या अपने घर के बड़ों को कई बार तांबे के बर्तन (Copper Vessels ) में पानी पीते देखा होगा. इसमें तांबे के गिलास (Copper Vessels Health Benefits) और बोतल आदि शामिल हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि धातु को इतना महत्व क्यों दिया जाता है? आयुर्वेद ...

जैतून का तेल (olive oil) शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. नियमित रूप से इसके इस्तेमाल से आप कई बीमारियों से बचेंगे. जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड(monounsaturated) फैट भरपूर मात्रा में पाया जाता है, ये पेट की समस्‍याओं को दूर करेगा. इसमें विटामिन-ई, विटामिन के(Vitamin K), आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड(Omega-3 ...

सर्दी का मौसम (winter season) आपको बेहद पसंद हो सकता है लेकिन इस दौरान आपके बच्चों के लिए हेल्थ रिस्क बढ़ जाता है. बच्चों का इम्यून सिस्टम (immune system) युवाओं के मुकाबले थोड़ा कमजोर होता है ऐसे उन्हें ठंग लगने का खतरा ज्यादा रहता हैं. सर्दी में बच्चों के लिए ...

फलों को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है। इन्हीं में से एक पपीता भी है। पपीते के अंदर आपको विटामिन, फाइबर, और कई खनिज पदार्थ मिलते हैं। आज के समय में पपीते का फल हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। वहीं पपीते को सलाद के तौर पर ...

ठिठुरती ठंड में हम अक्सर खुद को गर्म रखने के बहाने ऐसी चीजों का सेवन करने लगते हैं जो बेहद स्वाद हों और जिसे खाकर या पीकर मन खुश हो जाए। इसमें ज्यादातर मैगी, ब्राउनी, चॉकलेट आदि चीजों का सेवन करने लगते हैं। इसके अलावा लोग अपने अनुसार कई दूसरी ...

बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो फाइबर और हेल्दी फैट सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर है। वे विटामिन ई का भी एक बेहतर स्रोत है, जो आपकी कोशिकाओं को डैमेज होने बचाता है। बादाम में कैल्शियम, आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो ...

पीरियड्स (Periods) महिलाओं को होने वाली एक प्राकृतिक समस्या है. हालांकि पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की शारीरिक परेशानियां का सामना करना पड़ता है. पीरियड्स शुरू होते ही काफी अलग अलग तरह के लक्षण महिलाओं को महसूस होते हैं. जिनमें पेट दर्द (Periods Pain) के अलावा छाती में ...

मुंह में छालों (Mouth Ulcers) के हो जाने के पीछे खानपान कारण हो सकता है, लेकिन अगर इनका समय रहते इलाज न किया जाए तो बता दें कि ये काफी तकलीफ देते हैं. छालों से राहत पाने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना बेस्ट रहता है, लेकिन कुछ ऐसे फूड्स ...

चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर ऐसी सब्जी है जिसका सेवन ना सिर्फ खाना पकाने में किया जाता है बल्कि जूस और सलाद बनाकर भी किया जाता है। लाल-सुर्ख चुकंदर का अगर जूस निकालकर पीया जाए तो बॉडी में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है। चुकंदर इम्युनिटी को ...