स्वास्थ्य

आप सभी जानते हैं कि लहसुन (Garlic) हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाते हैं, आपको संक्रमण से दूर रखते हैं, आपके पाचन तंत्र (Digestive System) को सही रखने में मदद करता है। यहां आपको लहसुन ...

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें खानपान का विशेष ख्याल रखना होता, जो अपने बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल से परेशान रहते हैं, ऐसे मरीजों के लिए स्प्राउट्स (sprouts for diabetes) यानी कि अंकुरित अनाज खाना ...

वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है और इस दौरान क्या खाना चाहिए. इसका फैसला करना और मुश्किल होता है. गलत चीजें खाने से क्रेविंग अधिक बढ़ जाती है, जिस कारण आपका वजन घटने की बजाय बढ़ सकता है. वहीं, दूसरी तरफ सही भोजन आपकी क्रेविंग को कम करता है ...

आमतौर पर यह समझा जाता है कि शतावरी महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य (Reproductive Health) को बेहतर बनाती है लेकिन यह महिला और पुरुष दोनों में इम्युनिटी (Immunity) को भी बूस्ट करती है। इसमें भरपूर विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। शतावरी जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए ...

आप तो जानते हैं कि सेहतमंद शरीर के लिए शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों(nutrients) का होना जरूरी है। लेकिन आज क समय में गलत खानपान व खराब दैनिक दिनचर्या के कारण कई प्रकार की बीमारियों को शिकार हो जातें हैं। आज इस लेख के माध्‍यम से हम आपको बतानें ...

शरीर में आयरन (Iron) की कमी के कारण एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है। आमतौर पर लोग एनीमिया की समस्या को सामान्य समस्या मानकर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन समय रहते अगर इसका इलाज ना किया जाए तो ये गंभीर समस्या बन सकती है। स्टडी के अनुसार, जब खून में ...

दांतों की अगर सही तरह से केयर न की जाए तो इससे दांतों में दर्द शुरू हो जाता है। यह दर्द काफी परेशान करने वाला होता है। कई बार तो व्यक्ति को कुछ भी खाने-पीने में तकलीफ हेाती है। ऐसे में लोग तुरंत डाक्टर के पास चले जाते हैं। लेकिन ...

घी निर्विवाद रूप से एक चमत्कारी पदार्थ है जो फटे होंठों, शुष्क त्वचा और बालों को पोषण और शांत करने में मदद करने के लिए फैटी एसिड के साथ समायोजित किया जाता है। अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो थोड़ा सा घी लें और अपनी त्वचा पर धीरे से लगाएं, ...

सिरदर्द इन दिनों एक आम समस्या बन गई है। कंप्यूटर के सामने ज्यादा काम करने, टेंशन लेने और थकान के कारण यह समस्या अकसर हो जाती है। इसको दूर करने के लिए लोग विभिन्न दवाईयों खा लेते हैं जो सभी सभी शरीर के लिए नुकसानदायक होती है। आज हम आपको ...

कद्दू का नाम सुनते ही लोग अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। जो लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं उनका नाम सामने आते ही वे हमेशा मुंह बनाते नजर आते हैं। लेकिन इसे खाने के कई फायदे हैं। यह कैलोरी में कम और विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। ...