स्वास्थ्य

चाय दुनियाभर में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है। दिनभर के थकान को दूर करने के साथ शरीर को रिफ्रेशिंग एनर्जी देने के लिए चाय को काफी पसंद किया जाता है। वैसे तो देश के अलग-अलग हिस्सों में भिन्न-भिन्न प्रकार की चाय का सेवन ...

लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। जो हमारे खून को शुद्ध करने का काम करता है। लीवर की वजह से ही शरीर से जहरीले पदार्थ बाहर निकल पाते हैं। अगर लीवर खुद ठीक से काम नहीं करता है तो इसका असर हमारे कई अंगों पर देखने को मिलता ...

फल विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होते हैं. स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए फल जरूर खाने चाहिए. फलों का सेवन करने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. इनमें फ्लेवोनोइड (flavonoids) सहित सभी तरह एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants) पाए जाते हैं. रोज फल खाने से वजन घटाने में मदद ...

किचन में मौजूद शहद का इस्तेमाल हम स्वाद और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए करते हैं. शहद को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. शहद (Honey) को आयुर्वेद में औषधी (medicine in ayurveda) के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. शहद के ज्यादा फायदे उठाने के लिए कई ...

विटामिन्स की कमी हमारे शरीर को कई तरह से खतरे में डालती है. विटामिन डी 3 और बी 12 की कमी आपके लिए बहुत बुरा कर सकती है. विटामिन डी (Vitamin D) के दो मुख्य रूप हैं, ‘सनशाइन विटामिन’ – विटामिन डी2 और डी3. ये प्राकृतिक रूप से कुछ पौधों ...

टमाटर हमारे सेहत के लिए लाभकारी होता है ये हमारी हेल्थ के लिए हेल्दी माना जाता है साथ ही इसमें कई न्युट्रियंट्स पाए जाते हैं. इसे कई तरह के खानों में डाल कर बनाया जाता है. वहीं टमाटर में कैल्शियम, विटामिन व फास्फोरस पाया जाता है इसके अलावा ये औषधि ...

किचन में मौजूद शहद का इस्तेमाल हम स्वाद और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए करते हैं. शहद को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. शहद (Honey) को आयुर्वेद में औषधी (medicine in ayurveda) के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. शहद के ज्यादा फायदे उठाने के लिए कई ...

आपका बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ बीमारियों (diseases) को न्योता देता हैं बल्कि आपकी पर्सनालिटी को भी खराब करता है। ऐसे में लोग अपने वजन को कम करने के लिए तरह-तरह उपाय ढूंढ़ने लगते हैं। यहां तक कि कई लोग वजन कम करने के चक्कर में खाने से भी दूरी ...

गर्मियों में शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. इन समस्याओं में पेट की गर्मी भी शामिल है. पेट की गर्मी बढ़ने से कब्ज, दस्त, डायरिया, उल्टी जैसी समस्याएं होने लगती हैं. अगर आप भी इन दिनों पेट की गर्मी से परेशान हैं तो ऐसे में आप कुछ ...

गर्मियों के मौसम हमको अच्छी डाइट लेनी चाहिए. क्योंकि इस मौसम में हमारी बॉडी की एनर्जी कम हो जाती है. वहीं इस मौसम में आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है. यू तो हर किसी का दिन के दौरान एनर्जी लेवल घटता बढ़ता है ...