स्वास्थ्य

रागी एक बाजरा (Millet) है, जिसे फिंगर मिलेट के नाम से भी जाना जाता है। बाजरा मोटे अनाज होते हैं जिनमें उच्च मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर(minerals and fiber) होते हैं। बाजरा को कम पानी और जमीन की फर्टिलिटी (fertility) की जरूरत होती है। हाल के दिनों में ...

मुंहासों से हमारे चेरहरे पर बेवक्त उभरने वाले दाग-धब्बे अक्सर हमारी खूबसूरती और चमक को फीका कर देते हैं, इनसे छुटकारा पाने के लिए कई तरह के ट्रीटमेंट (treatment) के बाद भी सही नतीजे नहीं मिल पाते। ऐसे में अच्छा होगा कि आप प्राकृतिक तरीके (natural way) से इन निशानों ...

बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विटामिन और पोषक तत्वों (Vitamins and Nutrients) की कमी सामान्य है. यह मुख्य रूप से हार्मोन, गर्भावस्था (pregnancy) और रजोनिवृत्ति में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ...

राज्य में ठंड ने जोर पकड़ लिया है तथा आने वाले दिनों में तापमान इससे भी नीचे जाने की संभावना है। इस सबके बीच हर किसी को अपनी सेहत व खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। या यूं कहिए कि सर्दियों के मौसम में आपको अपने खानपान को लेकर आपको ...

खूबसूरत त्वचा के लिए रात के समय स्किन का खास ख्याल रखना जरूरी होता है। इस समय स्किन रिपेयर होती है जिसे बढ़ावा देने के लिए आप रात को सोने से पहले की कुछ आदतों को अपना सकते हैं। इन आदतों (Bedtime Skincare Tips) की मदद से आप अपनी स्किन ...

मेथी में प्रोटीन आयरन विटामिन फोलिक एसिड जैसे कई पोषत तत्व पाए जाते हैं। ये सभी न्यूट्रिएंट्स बालों को घना मजबूत और स्वस्थ बनाते हैं। बालों के लिए मेथी का पेस्ट या मेथी से बना हेयर मास्क स्कैल्प की समस्याओं को दूर करता है और बालों की जड़ों को पोषण ...

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने और बीमारियों से बचाने के लिए ड्राई फ्रूट्स सबसे बेहतरीन ऑप्शन होते हैं। इनमें से काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। काजू में भरपूर मात्रा में ...

आज-कल लोगों के खराब खान-पान और लाइफस्टाइल (Bad diet and lifestyle) की वजह से पेट में गैस बनना, एसिडिटी (Acidity Problem) जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। यह पाचन तंत्र से जुड़ी आम समस्या है, जो ज्यादा तला-भुना खाने या फिर ज्यादातर बाहर का खाना खाने से उत्पन्न होती है। ...

कई बार बहुत से लोग हेल्दी नींद के पैटर्न का पालन नहीं करते हैं. इस कारण अक्सर बीमार पड़ते हैं. एक हेल्दी नींद के पैटर्न को फॉलो करने से हृदय रोग, डायबिटीज और वजन बढ़ाने (Weight Loss) का खतरा कम हो जाता है। ये जरूरी है कि हम हेल्दी डाइट ...

गर्मी का मौसम (summer season) पूरी तरह रफ्तार पकड़ चुका है। गर्म हवाएं और तेज धूप स्किन की सारी रंगत छीन रही हैं। इस मौसम में गर्मी का सबसे ज्यादा असर चेहरे पर देखने को मिल रहा है। तेज धूप से चेहरे पर जलन, पसीना, इचीनेस, टैनिंग जैसी समस्याएं परेशान ...