स्वास्थ्य

शोधों में पाया गया है कि अगर आप अपनी सेहत (Health) को सुधारना चाहते हैं तो ठंडे पानी की बजाय गुनगुने पानी (lukewarm water) को अपनी डाइट में शामिल कर लें. अगर आप हल्‍के गर्म तापमान के पानी को पिएंगे तो यह आपके ओवर ऑल हेल्‍थ को सुधारने में मदद ...

आज के दौर में मोटापा एक बीमारी नहीं है, बल्कि ये कई बीमारियों का हेडक्वाटर है। मोटापा आपके शरीर में, डायबिटीज, हाईपरटेंशन, हार्ट डिजीज, (Diabetes, hypertension, heart disease) बैड कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure) जैसी कई बीमारियां अपने साथ लाता है। अभी तक आप समझ रहे होंगे कि ...

आजकल के दौर में लोग स्किन (Skin) को ग्लोइंग बनाने के लिए महंगे से महंगे प्रॉडक्ट्स खरीद रहे हैं और महंगे से मंहगे स्किन ट्रीटमेंट (skin treatment) करवा रहे हैं लेकिन वो यह नहीं जानते कि इनसे ज्यादा जरूरी शरीर को सही खुराक देना है. वास्तव में अगर आप अपना ...

जब भी बात वजन घटाने (Reduce weight) की होती है तो सबसे पहले दिमाग में सबसे पहले यह बात आती है कि इसकी शुरुआत कहां से करें? हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि वेट लॉस का रूटीन आपकी रसोई से ही शुरू होता है. इसके लिए आपको हेल्दी और संतुलित डाइट ...

आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में जीरा, सौंफ और अजवाइन को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इन तीनों मसालों का इस्तेमाल न केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, बल्कि इनके औषधीय गुण शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। रात को सोने से ...

फिटकरी दाग-धब्बों से छुटकारा दिलाने और चेहरे का हुलिया सुधारने का एक शानदार तरीका है। जी हां अगर आप भी त्वचा से जुड़ी कुछ समस्याओं से परेशान हैं तो यह आर्टिकल आपके काम आ सकता है। दरअसल यहां हम स्किन के लिए फिटकरी का सही इस्तेमाल (Alum For Skin) बताने ...

हिंदू धर्म (Hindu Religion) में तुलसी को पूजनीय माना जाता है. तुलसी का पौधा भारत में ज्यादातर घरों में मिल जाएगा. आयुर्वेद में तुलसी (Tulsi) के इन छोटे-छोटे काले बीजों को औषधी से कम नहीं माना जाता है. तुलसी के बीजों (Sabja Seeds) को चबाना मुश्किल होता है. इसलिए इन्हें ...

आजकल मोटापा (obesity) एक सबसे बड़ी बीमारी बनता जा रहा है. मोटापे का सबसे ज्यादा असर पेट पर दिखता है. आदमी हो या औरत हर किसी का पेट (Abdomen) सबसे पहले निकलता है. पेट पर सबसे जल्दी चर्बी चढ़ती है और सबसे पहले यहीं से वजन कम होता है. पेट ...

वेट लॉस (weight loss) के लिए अक्सर रात के डिनर को छोड़ने की सलाह दी जाती है। लेकिन बहुत कम लोग ही इस रूल को फॉलो कर पाते हैं। अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो डिनर से ज्यादा जरूरी है इस वक्त पर कुछ भी ना खाना। कई ...

संतरा न केवल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि इसके छिलके भी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। संतरे के छिलके में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये त्वचा को चमकदार, मुलायम और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। यहां हम आपको संतरे के छिलके ...