स्वास्थ्य

हममें से ज्यादातर लोग जानते हैं कि बॉडी मसाज करना कितना महत्वपूर्ण होता है। यह शरीर को फिर से जीवंत ही नहीं करता है बल्कि मन और आत्मा को भी शांति (calm) एवं राहत प्रदान करता है। बॉडी मसाज की प्लानिंग करने से पहले मन में यह सवाल उठता है ...

यूं तो 8 से 10 गि‍लास पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर दिन में तीन बार गर्म पानी पीने की आदत डाल ली जाए, तो शरीर को बीमारियों से बचाया जा सकता है. जानें इसके हेल्‍थ बेनिफिट्स… रोजाना सही मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी ...

विटामिन्स (Vitamin) न केवल आपको बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं बल्कि इम्यून सिस्टम को वायरस और बैक्टीरिया से बचाते हुए उसे स्ट्रॉन्ग भी बनाते हैं. अगर विटामिन्स की कमी शरीर में होने लगे तो बॉडी धीरे धीरे काम करना बंद कर देती है और शरीर को कई तरह ...

अक्सर गर्मियों में लोगों को ठंडी चीजें पीना पसंद होता है। गर्मियों में यह ठण्ड का अहसास दिलाता है। लेकिन शायद आप यह नहीं जानते होंगे कि ये बीमारियों को भी दूर करता है। आज हम आपको ऐसी ही कुछ बीमारियों के बारे में बताने जा रहे है जिन्हें पुदीने के सेवन से ...

सभी मसालो में अहम मनी जाने वाली इलायची का इस्तेमाल देश के लगभग सभी के घरों में होता है। स्वाद के साथ ही साथ इलायची स्वस्थ के लिए भी बहुत लाभदायक मानी जाती है। एक शोध की माने इलायची फेफड़ों के लिए काफी लाभदायक होती है। एक न्यूट्रीशनिस्ट की माने, ...

झड़ते बालों की समस्या से हर कोई परेशान है। जिसका सीधा संबंध आपके खानपान से जुड़ा होता है, लेकिन थोड़ी बहुत केयर आपको बाहरी तौर पर भी करनी होती है। तो अगर आपके घर में शहद है तो इसका इस्तेमाल सिर्फ नींबू में मिलाकर वजन कम करने के लिए ही ...

करेला (Karela) एक ऐसी सब्जी है जिसे खाना ज्यादातर लोग पसंद नहीं करते हैं. भले ही करेला खाने में कड़वा होता है. लेकिन ये आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. करेला का जूस कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है. आप में से कुछ लोग जानते ...

कोरोना वायरस के संक्रमण से लोगों में साइटोकाइन स्टॉर्म का खतरा बढ़ रहा है. ये एक ऐसी कंडीशन है जिसमें इंसान को कोरोना होने पर उसे ‘मल्टीपल ऑर्गेन फेलियर’ की शिकायत हो जाती है. यानी शरीर के प्रमुख अंग काम करना बंद कर देते हैं. कई मामलों में इंसान की ...

कोरोना के इलाज में सबसे ज्यादा आवश्यकता प्रोटीन की होती है। सत्तू में किसी भी खाद्य पदार्थ के मुकाबले सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है। आयुर्वेद चिकित्सालय बिलासपुर के चिकित्सक बृजेश सिंह के मुताबिक सत्तू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन के साथ ही फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीज और मैग्नीशियम जैसे ...

बालों को घना, मजबूत और खूबसूरत बनाने के लिए ऑयलिंग बहुत जरूरी है। इससे रूखापन दूर होता है और बालों को पोषण भी मिलता है इसलिए हेयर चंपी करना बेहद फायदेमंद है लेकिन क्या आप बालों की मसाज करने का सही समय और तरीका जानते हैं. तो चलिए आज हम ...