स्वास्थ्य

बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विटामिन और पोषक तत्वों (Vitamins and Nutrients) की कमी सामान्य है. यह मुख्य रूप से हार्मोन, गर्भावस्था (pregnancy) और रजोनिवृत्ति में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ...

अक्‍सर खूबसूरत बाल और ग्‍लोइंग स्किन (beautiful hair and glowing skin) वाली महिलाओं को देख हर महिला यह ही सोचती है कि काश हमारे बाल और स्किन ( Skin ) भी ऐसी ही चमकदार और मुलायम हो जाए। खासतौर से सर्दियों (winter) में त्वचा की रंगत बिल्कुल फीकी पड़ने लगती ...

शहजन, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, एक ऐसा पेड़ है जिसके लगभग सभी हिस्सों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके पत्ते, फल, फूल, और जड़ें सभी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मदद कर सकते हैं। शहजन के पत्तों को पानी ...

मखाने एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। रात में दूध में मिलाकर मखाने पीने से कई फायदे हो सकते हैं। यूं तो मखाने आप भूनकर भी खाते हैं तो उसके भी काफी फायदे हैं। लेकिन जब आप मखाने दूध में डालकर खाते ...

सर्दियो में स्किन को खास देखभाल की जरूरत होती है (Winter Skincare Hacks) । शुष्क हवाएं त्वचा की नमी छीनकर उन्हें बेजान बना देती हैं। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी स्किन केयर में कुछ ऐसे स्टेप्स को शामिल करें जो न सिर्फ स्किन को हेल्दी रखें बल्कि उसकी चमक ...

सोना सेहत के लिए बेहद जरूरी है लेकिन जरूरत से ज्‍यादा सोना आपके लिए नुकसान दायक हो सकता है । आमतौर पर आफिस की छुट्टी के दिन ज्‍यादा सोने का मन करता है । लेकिन समस्या तब हो जाती है जब ऐसा करना आपकी आदत में शामिल हो जाए और ...

कोमल, सूजे हुए मसूड़े, मसूढ़ों के खराब स्वास्थ्य (Health) के शुरुआती संकेत हैं, हालांकि, इन्हें रोका जा सकता है और साथ ही ठीक भी किया जा सकता है। नियमित रूप से दांतों की जांच कराने के अलावा, यह मसूड़ों (gums) को हेल्दी रखने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचारों का सहारा ...

यू तो लौकी की सब्जी एक बेहतरीन स्वादिष्ट व्यंजन है। लेकिन अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और तेजी से वजन कम करने का ख्वाब देख रहे हैं तो लौकी का जूस आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। बता दें कि लौकी का जूस पीने से कई स्वास्थ्य ...

वज्रासन, योग के सबसे आसान और असरदार आसनों में से एक है। यह आसन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, बल्कि मानसिक शांति और ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करता है। आइए विस्तार से जानते हैं कि रोजाना वज्रासन करने से हमें क्या-क्या फायदे (Benefits of Vajrasana) ...

नींद न आना आजकल एक आम समस्या बन गई है। तनाव, काम का बोझ, और अनियमित जीवनशैली के कारण कई लोग रात को अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। नींद की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि थकान, तनाव, मोटापा और कमजोर इम्यून सिस्टम। हालांकि, नींद ...