स्वास्थ्य

मेथी में प्रोटीन आयरन विटामिन फोलिक एसिड जैसे कई पोषत तत्व पाए जाते हैं। ये सभी न्यूट्रिएंट्स बालों को घना मजबूत और स्वस्थ बनाते हैं। बालों के लिए मेथी का पेस्ट या मेथी से बना हेयर मास्क स्कैल्प की समस्याओं को दूर करता है और बालों की जड़ों को पोषण ...

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने और बीमारियों से बचाने के लिए ड्राई फ्रूट्स सबसे बेहतरीन ऑप्शन होते हैं। इनमें से काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। काजू में भरपूर मात्रा में ...

आज-कल लोगों के खराब खान-पान और लाइफस्टाइल (Bad diet and lifestyle) की वजह से पेट में गैस बनना, एसिडिटी (Acidity Problem) जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। यह पाचन तंत्र से जुड़ी आम समस्या है, जो ज्यादा तला-भुना खाने या फिर ज्यादातर बाहर का खाना खाने से उत्पन्न होती है। ...

कई बार बहुत से लोग हेल्दी नींद के पैटर्न का पालन नहीं करते हैं. इस कारण अक्सर बीमार पड़ते हैं. एक हेल्दी नींद के पैटर्न को फॉलो करने से हृदय रोग, डायबिटीज और वजन बढ़ाने (Weight Loss) का खतरा कम हो जाता है। ये जरूरी है कि हम हेल्दी डाइट ...

गर्मी का मौसम (summer season) पूरी तरह रफ्तार पकड़ चुका है। गर्म हवाएं और तेज धूप स्किन की सारी रंगत छीन रही हैं। इस मौसम में गर्मी का सबसे ज्यादा असर चेहरे पर देखने को मिल रहा है। तेज धूप से चेहरे पर जलन, पसीना, इचीनेस, टैनिंग जैसी समस्याएं परेशान ...

सर्दियों के मौसम (Winter Season) को वजन घटाने (Weight Loss Tips in winter) के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. यह तो हम जानते ही हैं कि शरीर के फैट को कम करने के लिए ज्यादा से ज्यादा कैलोरी बर्न (Calorie Burn Tips) करने की जरूरत होती है. ऐसे में ...

अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए एक्सफोलिएशन (Exfoliation) बहुत जरूरी है. जब स्किन को एक्सफोलिएट करते हैं यानी स्क्रब (Scrub) करते हैं तो इससे डेड स्किन सेल्स और स्किन पर जमा हुई गंदगी खत्म हो जाती है. फेस पर ग्लो वापस लाने के लिए नियमित एक्सफोलिएशन ...

सिर के बालों के साथ ही दाढ़ी-मूंछ का भी समय से पहले सफेद ( White Hair of Beard and Mustache) होता जाना लोगों के लिए समस्या बनता जा रहा है। शर्मिंदगी (embarrassment) से बचने के लिए लोग हेयर कलर का इस्तेमाल करते हैं लेकिन कई बार इसके साइड इफेक्ट भी ...

शरीर के लिए आयरन (Iron ) बहुत जरूरी होता है, मगर महिलाओं (Women’s) की इसकी ज्यादा जरूरत होती है. महिलाओं में आयरन की कमी (iron deficiency in women) के कारण एनीमिया (anemia) का बहुत खतरा होता है. एनीमिया को खून की कमी कहा जाता है, जो कि महिलाओं में पीरियड्स ...

कब्ज(Constipation) एक ऐसा समस्या है जिसका सामना हर उम्र के व्यक्ति को करना पड़ता है. कब्ज की समस्या से निपटने के लिए लोग कई तरह के घरेलू उपाय अपनाते हैं लेकिन फिर भी कोई फायदा नहीं मिल पाता, लेकिन हाल ही में एक एक्सपर्ट ने एक ऐसी चीज के बारे ...