स्वास्थ्य

वजन कम करने के लिए तमाम तरह के उपाय मौजूद हैं, लेकिन इसके बाद भी कुछ लोगों का वजन कम नहीं होता है, क्योंकि वह अपनी डाइट में बिल्कुल भी बदलाव नहीं करते हैं. क्या आप जानते हैं कि कुछ सूप की मदद से भी वजन कम किया जा सकता ...

फलों का पूरा पोषण(full nutrition) पाने के लिए आपको फल खाते समय कुछ गलतियां (mistakes) नहीं करनी चाहिए। इन गलतियों से न सिर्फ फलों का स्वाद खराब हो जाता है बल्कि इनका पूरा पोषण भी आपको नहीं मिल पाता है। आइए, जानते हैं फैक्ट्स हर मौसम में फ्रूट्स खाना (seasonal fruits) ...

बदलते मौसम की वजह से और गलत खान पान जैसे-खट्टी-मीठी और मसालेदार चीजों का सेवन करने से गले में खराश या आवाज बैठ जाने की समस्या आम हो गई है। ऐसी स्थिति में गले में दर्द, खुजली और कफ आदि जम जाता है। कुछ लोगों को धूल मिट्टी से भी ...

अगर आप ज्यादातर ईयरफोन का यूज करते हैं, तो परेशानियों से घिर सकते हैं। स्मार्टफोन का प्रयोग करने वाले व्यक्ति हर वक्त अपने कानों में ईयरफोन लगाए रखते है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं तो आप बिल्कुल भी नहीं कीजिए, क्योंकि ईयरफोन का अधिक प्रयोग आपके कानों ...

चुकंदर का रस और शहद बड़े काम की चीज हैं। इसलिए हर रोज इसका यूज करना चाहिए। अगर वहीं सुबह के टाइम चुकंदर के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर पीया जाए तो शरीर को भरपूर मात्रा में आयकन मिलता है। जिससे खून की कमी पूरी होती है। इतनी ही ...

बदलती लाइफ स्टाइल की वजह से तनाव होना आम बात हैं, लेकिन यह हद से ज्यादा बढऩे पर आपकी सेहत बिगाड़ सकता है। इसलिए तनाव जब भी आप उसे अपने ऊपर हावी नहीं होने दें। जिससे आपकी सेहत ठीक रहे। आजकल युवाओं में तनाव बहुत देखा जाता है। लाइफ के ...

गर्मियों (summer) में स्किन की खास देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है. ये ऐसा मौसम है जिसमें स्किन को सबसे ज्यादा धूप और धूल का सामना करना पड़ता है और पसीना (Sweat) भी इसमें पूरा योगदान देता है. ऐसे में स्किन (Skin) का और बेहतर तरीके से ख्याल रखना ...

नींद संबंधी विकार/ स्लीप डिसऑर्डर(sleep disorder) ऐसी स्थिति को कहते हैं, जो आपकी नींद को खराब कर देती है या फिर आरामदायक नींद लेने से रोकती है. अब चाहे वो किसी स्वास्थ्य समस्या (health problem) के कारण हो या बहुत अधिक तनाव के कारण. स्लीप डिसऑर्डर के कारण दिन में ...

हम चेहरे को गोरा (face fair) बनाने और साफ रखने के लिए स्किन केयर फॉलो करते हैं. लेकिन इस दौरान गर्दन को भूल जाते हैं, जिसकी वजह से गर्दन का रंग काला होकर भद्दा लगने लगता है. काली गर्दन की समस्या ना सिर्फ खूबसूरती को कम कर देती है, बल्कि ...

नवरात्रि(Navratri) का पर्व चल रहा है। नवरात्रि के नौ दिन लोग उपवास रखते हैं। उपवास में कई सारी चीजों का सेवन वर्जित है। लोग उपवास के दौरान फलाहार करते हैं। नमक, दाल, चावल समेत रोजाना खाने जाने वाली चीजों का सेवन नवरात्रि के उपवास में नहीं किया जाता है। इस ...