स्वास्थ्य

लॉकडाउन के दौरान जीवनशैली में आए परिवर्तनों के कारण कई लोग मोटापे का सामना कर रहे हैं। ऐसे में उत्तानपादासन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह बहुत ही सरल आसन है, जिसे आप घर में प्रभावी ढंग से कर सकते हैं। क्या है उत्तानपादासन: उत्तानपादासन कब्ज, मोटापा, तोंद और ...

समर सीजन आते ही स्किन में ढेरों समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में जिनकी त्वचा ऑयली है, उनका चेहरा काफी चिपचिपा दिखने लगता है। इस समस्या से बचने के लिए क्या करें, जानें यहां… हफ्ते में लगाएं मड मास्क किसी भी मास्क में मौजूद क्ले, स्किन के रोमछिद्रों से सारी ...

खाने के मामले में लोग कुछ ज्यादा ध्यान नहीं देते, जिस वजह से उन्हें पेट संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। हम किसी भी समय कुछ भी खा लेते है। इसके कारण पेट ठीक से साफ नहीं हो पाता है। पेट साफ नहीं होगा तो एसिडिटी, जलन, ऐंठन और खट्टी डकारें जैसी ...

गुलाब का फूल संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसका इस्तेमाल मिठाइयों को सजाने, गुलकंद और पेय पदार्थों में किया जाता है। कॅास्मेटिक प्रोडक्टस में भी गुलाब का उपयोग किया जाता है। वजन घटाने के लिए आमतौर पर लोग गुलाब की चाय को अपने डाइट प्लान में शामिल करते ...

अगर आप फिजिकली एक्टिव हैं तो आपके फेफड़े भी हेल्दी रहेंगे क्योंकि मसल्स की एक्सट्रा ऑक्सीजन की डिमांड पूरी करने के लिए रेस्टिपरेट्री ट्रैक्ट्स को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। कोरोनावायरस के इस दौर में फेफड़ों को मजबूत रखना और भी जरूरी हो जाता है। जानिए इसके कुछ तरीके 1. ...

कोरोना वायरस का प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है। इससे बचने का सबसे अच्छा उपाय है इम्यूनिटी को बढ़ाया जाए। अभी तक ये बात सामने आई है कि जिन लोगों की इम्यूनिटी बेहतर है उन पर इस वायरस का संक्रमण आसानी से नहीं हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे ...

कीवी का फल एक सुपरफूड है और आपको इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए. इस फल में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, फोलेट, कॉपर, पोटेशियम, एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन और आयरन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं. तो चलिए जानते ...

भागदौड़ भरी जिंदगी अब थम चुकी है. लेकिन बीमारियां तो पीछा नहीं छोड़ रही और अस्पतालों में भी जाने से डर लगने लगा है. कहीं कोरोना न पकड़े ले. ये समस्या सिर्फ आपके नहीं बल्कि हमारे साथ भी है. इसलिए इस समय सेहत का ध्यान रखना ज्यादा जरूरी है. आमतौर ...

आपको थोड़ा भी काम करते ही थकान महसूस होने लगती है? सीढ़ियों पर चढ़ने से सांस फूलती है? दिन भर कमजोरी और आंखों के नीचे अंधेरा महसूस करते हैं? अगर ऐसा है तो आपमें खून की कमी हो सकती है। जी हां ये सब लक्षण खून की कमी यानी एनीमिया ...

आम एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है. अक्सर इसको खाने के बाद लोग इसकी गुठली को फेंक देते हैं पर क्या आप जानते हैं कि आम के साथ ही इसकी गुठली भी काफी लाभकारी होती हैं? ...