जीवन शैली

हिंदू धर्म (Hindu Religion) में तुलसी को पूजनीय माना जाता है. तुलसी का पौधा भारत में ज्यादातर घरों में मिल जाएगा. आयुर्वेद में तुलसी (Tulsi) के इन छोटे-छोटे काले बीजों को औषधी से कम नहीं माना जाता है. तुलसी के बीजों (Sabja Seeds) को चबाना मुश्किल होता है. इसलिए इन्हें ...

आजकल मोटापा (obesity) एक सबसे बड़ी बीमारी बनता जा रहा है. मोटापे का सबसे ज्यादा असर पेट पर दिखता है. आदमी हो या औरत हर किसी का पेट (Abdomen) सबसे पहले निकलता है. पेट पर सबसे जल्दी चर्बी चढ़ती है और सबसे पहले यहीं से वजन कम होता है. पेट ...

वेट लॉस (weight loss) के लिए अक्सर रात के डिनर को छोड़ने की सलाह दी जाती है। लेकिन बहुत कम लोग ही इस रूल को फॉलो कर पाते हैं। अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो डिनर से ज्यादा जरूरी है इस वक्त पर कुछ भी ना खाना। कई ...

संतरा न केवल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि इसके छिलके भी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। संतरे के छिलके में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये त्वचा को चमकदार, मुलायम और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। यहां हम आपको संतरे के छिलके ...

तनाव और चिंता (stress and anxiety) जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं काफी नुकसानदायक हो सकती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य (mental health) की समस्याओं को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। जीवनशैली और खान पान को ठीक रखने के लिए मानसिक समस्याओं के खतरे कम किया जा सकता ...

हर कोई चाहता है कि वो लंबे समय तक स्वस्थ, खूबसूरत (healthy, beautiful) और जवां बना रहे. इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल (lifestyle) में कुछ ऐसी चीजें और आदतें शामिल करना जरूरी है जिससे आपकी त्वचा की अच्छी तरह देखभाल हो सके. ग्लोइंग स्किन का सबसे बड़ा राज है आपका ...

मोरिंगा (Moringa Health Benefits) कई समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है। इसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है। इसे डाइट में शामिल करने से कई सारे फायदे मिलते हैं। खासकर रोजाना सुबह खाली पेट में मोरिंगा का पानी पीने कई मायनों में फायदेमंद होता है। आइए जानते ...

आयुर्वेद (Ayurveda) में बहुत सारी बीमारियों का इलाज (treat illnesses) बताया गया है। वहीं कुछ नियम आयुर्वेद के ऐसे हैं जिन्हें लगातार करने से इंसान बुढ़ापे तक स्वस्थ (Healthy) रह सकता है। ऐसी ही क्रिया है जलनेति। जिसमे नाक के जरिए पानी पीने का अभ्यास करवाया जाता है। आयुर्वेद के ...

आज के समय में गलत खान पान (Wrong Eating habits) व खराब दैनिक दिनचर्या के कारण आज के समय में लोग उन बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, जो पहले बड़े-बुजुर्गों को हुआ करती थीं। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज (diabetes) की। देश में डायबिटीज से ग्रसित लोगों ...

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों के सही कामकाज, और नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, कुछ फूड आइटम्स (Foods Harmful For Bones) ऐसे होते हैं जो शरीर में कैल्शियम के अब्जॉर्प्शन को बाधित ...