जीवन शैली

आयुर्वेद (Ayurveda) में बहुत सारी बीमारियों का इलाज (treat illnesses) बताया गया है। वहीं कुछ नियम आयुर्वेद के ऐसे हैं जिन्हें लगातार करने से इंसान बुढ़ापे तक स्वस्थ (Healthy) रह सकता है। ऐसी ही क्रिया है जलनेति। जिसमे नाक के जरिए पानी पीने का अभ्यास करवाया जाता है। आयुर्वेद के ...

आज के समय में गलत खान पान (Wrong Eating habits) व खराब दैनिक दिनचर्या के कारण आज के समय में लोग उन बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, जो पहले बड़े-बुजुर्गों को हुआ करती थीं। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज (diabetes) की। देश में डायबिटीज से ग्रसित लोगों ...

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों के सही कामकाज, और नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, कुछ फूड आइटम्स (Foods Harmful For Bones) ऐसे होते हैं जो शरीर में कैल्शियम के अब्जॉर्प्शन को बाधित ...

सौंफ और अजवाइन दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के रूप में जाने जाते हैं, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद (Saunf Ajwain Benefits) होते हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया पानी पीने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। ...

किशमिश, जिसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है, न केवल एक स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। किशमिश का पानी पीने का चलन हाल के कुछ सालों में काफी मशहूर हुआ है। खासकर सुबह खाली पेट इसे पीने के कई स्वास्थ्य लाभ ...

सुबह का नाश्ता यानी ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी मील माना जाता है। यह न केवल हमें एनर्जी देता है, बल्कि पूरे दिन की एक्टिविटीज के लिए तैयार भी करता है। अगर आप अपने ब्रेकफास्ट में प्रोटीन को शामिल करते हैं, तो यह आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने, वजन कंट्रोल ...

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रदूषण भरे माहौल में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर डाइट हमारे शरीर को हेल्दी और एनर्जेटिक बनाए रखने में मददगार साबित होती है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स, वे पोषक तत्व हैं, जो शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से सोल्स को ...

बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विटामिन और पोषक तत्वों (Vitamins and Nutrients) की कमी सामान्य है. यह मुख्य रूप से हार्मोन, गर्भावस्था (pregnancy) और रजोनिवृत्ति में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हो सकता है. ...

अक्‍सर खूबसूरत बाल और ग्‍लोइंग स्किन (beautiful hair and glowing skin) वाली महिलाओं को देख हर महिला यह ही सोचती है कि काश हमारे बाल और स्किन ( Skin ) भी ऐसी ही चमकदार और मुलायम हो जाए। खासतौर से सर्दियों (winter) में त्वचा की रंगत बिल्कुल फीकी पड़ने लगती ...

शहजन, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, एक ऐसा पेड़ है जिसके लगभग सभी हिस्सों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके पत्ते, फल, फूल, और जड़ें सभी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मदद कर सकते हैं। शहजन के पत्तों को पानी ...