जीवन शैली

गर्भवती महिलाओं को अक्सर रातों की नींद खराब हो जाती है और रात को अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी माना जाता है। कम से कम सात से आठ घंटे की नींद माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था में नींद खराब होना कई चीजों से जुड़ा होता ...

एनीमिया यानि खून की कमी ज्यादातर महिला को ही होती है इसके पीछे के बहुत से कारण हो सकते हैं। जैसे-पीरियड्स के दौरान काफी ब्लड निकल जाता है। इसके अलावा प्रैगनेंसी और डिलीवरी के दौरान भी ऐसा हो जाता है। वहीं अगर डाइट में आयरन की कमी हो जाए तो ...

प्रेगनेंसी (Pregnancy) के दौरान एक महिला के शरीर में हार्मोनल बदलावों का सिलसिला शुरू होता है, वो डिलीवरी (Delivery) के कुछ समय बाद तक कायम रहता है. ऐसे में महिला का वजन डिलीवरी के बाद भी काफी समय तक कम नहीं हो पाता. खासकर सिजेरियन डिलीवरी के बाद तो महिलाओं ...

आयुर्वेद (Ayurveda) सबसे प्राचीन और अत्यंत प्रभावी चिकित्सा पद्धतियों में से एक है। विशेषज्ञों के मुताबिक कई औषधियों (drugs) में ऐसे गुणों के बारे में पता चलता है जो शरीर को अत्यंत लाभ पहुंचा सकती हैं। कोरोना के इस दौर में इम्युनिटी (immunity) को बढ़ाने के लिए कई तरह की ...

शरीर में हॉर्मोन (hormones) बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये शरीर में खून की सहायता से फैलते हैं और शरीर के अंदरूनी अंगों को काम करने में मदद करते हैं। थायराइड हार्मोन (thyroid hormone) भी शरीर में कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करने का काम करता है। इस हॉर्मोन ...

अच्‍छे-सफल जीवन और करियर (career) के लिए आज के समय में पढ़ाई बहुत जरूरी है और अगर आप पढ़ाई नहीं कर पाए तो जिंदगी सफल होना मुकिन है। इसलिए हर किसी के जीवन में परीक्षा (test in life) की घड़ी बहुत ही महत्वपूर्ण होती है। इस समय शांत मन से ...

सीने पर जलन होना, पेट में गर्मी या एसिडिटी (acidity) की समस्या होना, आज की सबसे आम बीमारियां (diseases) हैं. इनसे बचने के लिए ज्यादातर लोग अंग्रेजी दवाओं का उपयोग करते हैं, जो कुछ देर के लिए राहत देती हैं लेकिन अगले कुछ घंटे बाद ही इन दवाओं की फिर ...

प्रोटीन (protein) ना सिर्फ हमारी मांसपेशियों (Muscles) को मजबूत बनाता है, बल्कि शरीर को एनेर्जी देने का भी काम करता है. प्रोटीन एंटीबॉडीज (Antibodies) बनाने में भी मदद करता है जो इंफेक्शन और बीमारियों से लड़ने का काम करती हैं. यह हमारी त्वचा, एन्जाइम्स और हार्मोन्स का भी बिल्डिंग ब्लॉक ...

‘बिग बॉस 14’ (Bigg Boss 14) से चर्चा में आई एक्ट्रेस निक्की तंबोली सोशल मीडिया पर आज किसी सेंसेशन से कम नहीं हैं और वो आए दिन अपने ग्लैमरस और बोल्ड अंदाज से फैन्स के दिलों को धड़काती रहती हैं! बता दें कि एक्ट्रेस निक्की तंबोली (Nikki Tamboli) अपने खेल ...

महाशिवरात्रि (mahashivratri) पर भगवान शिव की कृपा (Lord Shiva’s grace) पाने के लिए रुद्राभिषेक (Rudrabhishek) का विधान है। श्रद्धालु राशिवार बाबा का रुद्राभिषेक करके समस्त बाधाओं से मुक्ति पा सकते हैं। इस बार महाशिवरात्रि पर्व पंचग्रही योग मकर राशि (Mahashivratri festival Panchagrahi Yoga Capricorn) पर बन रहा है। इसके साथ ...