जीवन शैली

तरबूज को हवा बंद कंटेनर में रखने से इसका स्वाद और पोषक तत्व बने रहते हैं। हालांकि बंद कंटेनर में अगर आप तरबूज को कुछ घंटे ही रख सकते हैं। क्योंकि जब तरबूज को एयर टाइट डिब्बे में बंद करके फ्रिज में रखा जाता है तो उसमें कुछ घंटों बाद ...

 आंखें आपके दिल और सेहत का हाल बताती हैं लेकिन डॉक्टर्स का कहना है कि सिर्फ स्किन के जरिए भी सेहत के बारे में सब कुछ जाना जा सकता है। स्किन पर होने वाले मुहांसे और दाग-धब्बे हमेशा सामान्य नहीं होते हैं और इन्हें नजरअंदाज करना सेहत के साथ खिलवाड़ ...

हर व्‍यक्ति के काम जरूरी है और काम के साथ आराम भी। आराम तब मिलता जब आपको भरपूर नींद (plenty of sleep) आए तभी आपको शुकून मिल सकता है, हालांकि कई बार ऐसा होता है कि बिस्तर पर जाने के बाद भी कई घंटों तक नींद नहीं आती और आप ...

गर्मी के मौसम में भ‍िंडी (Bhindi Health benefits) सबसे ज्‍यादा खाई जाने वाली सब्‍जी है। ये खाने में भी बेहद स्वादिष्ट होती हैं। भ‍िंडी में कैलोरी कम होती है। इसके अलावा ये फाइबर और विटामिन ए और सी के साथ-साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का अच्छा स्रोत है। जिन ...

पपीता एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। रोजाना एक कटोरी पपीता खाने से आपकी ...

योग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। योग के जरिए से न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाया जा सकता है, बल्कि मन को शांत और तनावमुक्त भी किया जा सकता है। हालांकि, योग का पूरा फायदा उठाने के लिए केवल आसन करना ही काफी ...

अगर आपको नैचरल तरीके से स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करना है तो टमाटर एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। वैसे भी गर्मी के मौसम में अक्सर चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं के कारण चेहरा झुलस जाता है और सांवलापन हावी होने लगता है. ऐसे में हम कई महंगे ...

कच्चा पपीता (Raw Papaya) एक पौष्टिक फल है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। कच्चा पपीता खाने से आपको कई फायदे (Advantages) मिलते हैं। ज्यादातर लोग कच्चा पपीता (Papaya) खाने के फायदे से अनजान रहते हैं। लेकिन आज हम आपको कच्चा पपीता खाने के कई बेहतरीन फायदे बताने जा ...

रात (Night )को बार-बार नींद (Sleep) खुल जाती है और पैरों में दर्द या इनसोमनिया जैसी समस्या (Problem) परेशान करती रहती है तो सबसे पहले अपने लीवर (Lever) फंक्शन (function) का टेस्ट (Tes)t करवाएं। ये फैटी लीवर की निशा्नी है। नींद ना आने की समस्या बहुत सारे लोगों को परेशान ...

वजन (Weight) घटाने के लिए हाई (Hi) प्रोटीन डाइट (diet0 को फॉलो कर रहे हैं तो जरूरी है इस बात की जानकारी कि अगर आपने ज्यादा मात्रा (amount) में प्रोटीन (protein) खाया है तो शरीर (Body) पर क्या असर होता है। आजकल लोग सोशल मीडिया और इंटरनेट के जरिए अपने ...