अगर रोज़ाना धूप में बैठना संभव न हो तो सप्ताह में एक या दो दिन भी इसका सेवन पर्याप्त होता है। ध्यान रहे कि केवल शरीर के खुले हिस्सों से ही विटामिन डी का अवशोषण हो पाता है। इसलिए धूप में बैठते समय ऐसे कपड़ों का चुनाव करें, जिनसे शरीर ...

उत्तर प्रदेश में विधानसभा चुनाव वर्ष 2022 में होने हैं, चुनाव ज्यादा दूर नहीं हैं। बहुजन समाज पार्टी (बसपा) ने चुनाव की तैयारी शुरू कर दी है। एक बार फिर बसपा उस ही फॉर्मूले पर काम कर रही है जिसकी वजह से वर्ष 2007 में पार्टी मजबूती के साथ सत्ता ...

पिछले काफी दिनों से सोने चांदी की कीमतों में गिरावट का सिलसिला आज भी जारी रहा। फिलहाल यह सिलसिला कब तक जारी रहेगा यह कहना तो मुश्किल है, लेकिन अगर इन बातोंं को साइड में रखते हुए आज के सोने चांदी की कीमतों की बात करें तो आज जहां सोने ...

भारत को घेरने की रणनीति के तहत चीन के राष्ट्रपति शी चिनफिंग ने कहा है कि वह बांग्लादेश के साथ रणनीतिक संबंधों को और बेहतर बनाने के लिए तैयार हैं। उन्होंने दोनों देशों के रणनीतिक संबंधों को नई ऊंचाइयों पर ले जाने के लिए बेल्ट एंड रोड इनिशिएटिव (बीआरआइ) को ...

‘बिग बॅास 14’ में टीवी की बेहद हॉट जोड़ी रुबीना दिलैक और अभिनव शुक्ला ने एंट्री मारी है। रुबीना ने ‘छोटी बहू’ से लेकर ‘किन्नर बहू’ तक रोल निभाकर सुर्खियां बटोरी है। ‘बिग बॉस’ के घर में आते ही रुबीना दिलैक काफी लाइम लाइट में आ गईं हैं। आपको बता ...

कोरोना वायरस महामारी के बारे में बार-बार अटकलें लगायी जा रही हैं कि, सर्दियों का मौसम शुरु होते है यह महामारी और विकराल हो सकती है। अब दो देशों ने बयान भी दे दिया है कि उनके क्षेत्र में कोरोना की ‘सेकेंड वेव’ आ सकती है। ये देश हैं ब्रिटेन ...

चाय बेचने से लेकर प्रधानमंत्री तक का सफर तय करना कोई आसान बात नहीं है। पूरी जिंदगी निकल जाती है और लोग विधायक के पद से भी ऊपर नहीं उठ पाते हैं, लेकिन नरेंद्र मोदी नाम की शख्सियत ने सभी बेड़ियों और मिथकों को तोड़कर प्रधानमंत्री की कुर्सी हासिल की। ...

कोरोना महामारी और लंबे लाकडाउन के बाद अब IPL 2020  शुरू हो चुका है। क्रिकेट फैंस के लिए ये साल की पहली खुशखबरी हैं। स्टार क्रिकेटर और मुंबई इडियन्स टीम के कप्तान रोहित शर्मा इस बार भी IPL का हिस्सा है। हालांकि इस बार पांच मैचों में रोहित कुछ खास ...

मुख्यमंत्री श्री त्रिवेन्द्र सिंह रावत ने कुम्भ मेला 2021 की समीक्षा करते हुए स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने के निर्देश दिए हैं। सचिवालय स्थित वीर चंद्र सिंह गढ़वाली सभागार में आयोजित बैठक में उन्होंने कहा कि हरिद्वार व ऋषिकेश में कूड़ा निस्तारण सुनिश्चित किया जाए। कुम्भ का आयोजन दिव्य और ...

मुख्यमंत्री श्री त्रिवेन्द्र सिंह रावत ने कहा कि लोगों को गुणवत्ता युक्त पेयजल मिले और पानी के उपभोग के अनुसार ही बिल भुगतान हो, इसके लिए ठोस कार्ययोजना बनाई जाए। सचिवालय में आयोजित बैठक में मुख्यमंत्री ने कहा कि मीटर लगाने के साथ ही पानी की खपत के अनुसार ही ...