दूध में घी डालकर पीने से मिलेंगे ये जबर्दस्त फायदे, अनिद्रा की समस्या के लिए भी है रामबाण

आज की भागदौड़ और तनाव से भरी जिन्दगी में अक्सर लोगों को नींद न आने समस्या होने लगती है, लेकिन अगर यह सिलसिला लंबे समय तक चलता रहता हैं तो इसका सेहत पर बेहद बुरा असर पड़ने लगता है। स्वस्थ रहने के लिए पूरी नींद लेना आवश्यक होता है। इसके लिए रोजाना से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। अगर आपको भी नींद नहीं आने की समस्या है तो आयुर्वेद के कुछ नुस्खे अपना कर अपनी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए आपको रात में सोते वक्त गर्मागर्म दूघ में एक चम्मच घी डाल कर पीना चाहिए। रात में सोने से पहले दूध में एक चम्मच घी डालकर पीने से अनिद्रा की समस्या भी दूर हो जाती है।

अच्छी नींद

रात को सोने से पहले एक कप गर्म दूध में घी डालकर पीने से दिमाग की नसें शांत होती है और आप खुद को काफी रिलैक्स महसूस करेंगे। साथ ही अच्छी नींद भी आएगी। दूध घी के सेवन से स्ट्रेस कम होता है और मूड अच्छा बना रहता है।

पेट के लिए फायदेमंद

दूध में घी डालकर पीने से शरीर के भीतर मौजूद एंजाइम्स रिलीज होते हैं जो हमारी पाचन शक्ति को दुरुस्त करने में मदद करते हैं। एंजाइम रिलीज होने से डायजेशन बेहतर होता है और पेट की समस्याएं दूर होती है।

हेल्दी स्किन

स्वस्थ और ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए। इससे हमारी त्वचा को प्राकृतिक मॉइस्चराइजर मिलेगा हैं जो नेचुरली स्किन को नरिश करने में मदद करेगा। अगर आप भी हर दिन दूध में घी डालकर पीएंगे तो एजिंग कम होती है और ड्राइनेस की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा।

मेटाबॉलिज्म बढ़ता है

एक गिलास दूध में घी डालकर पीने से डाइजेशन बेहतर होता है। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और पेट में गैस बनने से लेकर मुंह में छाले की समस्या दूर होती है।

जोड़ों के दर्द में आराम

अगर आपको जोड़ों में दर्द की शिकायत है तो आपको प्रतिदिन घी और दूध का सेवन करना चाहिए। घी और दूध ज्वाइंट में इन्फ्लामेशन को कम करता है और सूजन में राहत दिलाता है। इस तरह का दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। साथ ही ज्वाइंट पेन में आराम मिलता है।