कॉफी पीने वाले हो जाएं सावधान, हो सकती है ये खतरनाक बीमारियां

कॉफी पीने से आलस भागता है और लोग एनर्जी से भरपूर महसूस करते हैं। कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है और यह नींद को छू मंतर कर देती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दिन में 3-4 कप से ज्यादा कॉफी नहीं पीनी चाहिए।

अकसर हमने देखा है कि ऑफिस में काम करने के दौरान या लगातार पढ़ाई करते हुए व्यक्ति अच्छी खासी मात्रा में कॉफी पी जाते हैं। ज्यादा कॉफी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आज हम आपको ज्यादा कॉफी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे।

1. कॉफी में मौजूद कैफीन से हार्ट रेट बढ़ता है जिससे घबराहट होने लगती है।

2. अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करन से दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ता है।

3. काफी में मौजूद ऑक्सलेट खून में मौजूद कैल्शियम के साथ जुड़कर कैल्शियम ऑक्सलेट बनाता है जिससे किडनी स्टोन की समस्या होती है।

4. काफी में मौजूद ऑक्सलेट खून में मौजूद कैल्शियम के साथ जुड़कर कैल्शियम ऑक्सलेट बनाता है जो गुर्दे की पथरी का मुख्य कारण होता है।

5. कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन अनिद्रा का कारण बन सकता है.