बड़े काम की चीज हैं चुकंदर और शहद, जानिए कैसे

चुकंदर का रस और शहद बड़े काम की चीज हैं। इसलिए हर रोज इसका यूज करना चाहिए। अगर वहीं सुबह के टाइम चुकंदर के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर पीया जाए तो शरीर को भरपूर मात्रा में आयकन मिलता है।

जिससे खून की कमी पूरी होती है। इतनी ही नहीं,इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स गुण मौजूद होते है, जो हमे सेहत संबंधी कई परेशानियों से बचाता है। चलिए आइए जानते है चुकंदर के रस में शहद मिलाकर पीने से कौनसे रोग दूर रहती है।

इस जूस में कैलोरी मात्रा ज्यादा होती है, जिससे वजन कम करने में काफी मदद मिलती है

इसमें सिलिकॉन की मात्रा अधिक होती है, जिस कारण से हड्डियां अधिक कैल्शियम सोखती है और अर्थराइटिस से बचाव होता है।

इसमें फॉलिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है जो प्रैग्नेंट महिला और उसके होने वाले बच्चे को सेहत बनती है।

शहद तथा चुकंदर को मिला पीने से बॉडी के टॉक्सिन्स दूर होते है। इससे स्किन हैल्दी रहती है और चेहरे का ग्लो बढ़ता है।

इस ड्रिंक में फाइबर मौजूद होता है, जो डाइजेशन अच्छा करते है। इससे कब्ज की परेशानी दूर रहती है। इस ड्रिंक को हर रोज पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और हार्ट से जुड़ी कई परेशानियां दूर रहती है।

चुकंदर के रस तथा शहद में नाइट्रेट की मात्रा अधिक होती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन इंम्पूव होता है और बीपी कंट्रोल में रहता है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते है, जिससे शरीर का इम्यूनिटी लेवल बढ़ता है और कई तरह के रोग दूर रहते है।