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देश में कोरोना महामारी(Covid19) से आज के समय में सब जूझ रहे है। वहीं कोरोना वायरस की चपेट में आने से हमारा इम्यून सिस्टम और शरीर के विभिन्न अंगों पर काफी प्रभाव पड़ता है। हमारा इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाता है। खासकर जिन लोगों को अन्य कोई बीमारी है जैसे मधुमेह, मोटापा, रक्तचाप और हृदय से संबंधित बीमारियां ऐसे लोगों को ज्यादा खतरा रहता है।
वहीं कोरोना के साथ साथ अन्य बीमारियों ने भी दस्तक दी हैं। इनमें ब्लैक फंगस, व्हाइट फंगस और येलो फंगस जैसे बीमारियां शामिल हैं। विशेषज्ञों के अनुसार जिन लोगों को मधुमेह(Diabetes) की बीमारी है उन्हें ब्लैक फंगस से ज्यादा खतरा है। यह बीमारी मधुमेह में इम्यून सिस्टम कमजोर होने, लंबे अंतराल तक वेंटिलेटर पर रहने और वोरिकोनाजोल थेरेपी के चलते होती है। साथ ही अनियंत्रित शुगर और स्टेरॉयड के अधिक इस्तेमाल की वजह से भी मधुमेह के मरीजों में ब्लैक फंगस देखा गया है। इसके लिए शुगर के मरीजों को अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। अगर आप कोरोना संक्रमित मधुमेह के मरीज हैं, तो आपको खास ध्यान रखना होगा। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिसके सेवन से आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा।
हल्दी वाला दूध
हल्दी का दूध पीने से शुगर बहुत जल्दी कंट्रोल होता है। और अगर इसका सेवन सुबह के समय किया जाए तो ये ज्यादा फायदा करता है। इसके लिए रोजाना आप एक चुटकी हल्दी दूध में मिलाकर पिएं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।
आंवला का सेवन
ऐसा कहा जाता है कि आंवले में एंटी डायबिटिक के गुण पाए जाते हैं। इसमें विटामिन-सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। साथ ही क्रोमियम भी पाया जाता है। यह अग्नाशय को इंसुलिन उत्सर्जन के लिए प्रेरित करता है। इसका सेवन करने से शुगर कंट्रोल में रहता है।
सूप पिएं
जैसा कि सब जानते है सूप हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। सूप में आवयश्क पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। अगर आप नॉन वेज का सेवन करते हैं, तो चिकन सूप पिएं। वहीं, शाकाहारी लोग सब्जियों की सूप का सेवन कर सकते हैं। इससे शुगर के मरीजों को लाभ होता है।
