डायबिटीज के लिए फायदेमंद है मूली, जानिए इसके सेवन का सही तरीका

सर्दियों (winter) में कई अलग – अलग तरह की सब्जियां (vegetables) आती हैं और इनका स्वाद भी बेहद अनोखा होता है। ऐसे में मूली (Radish) हर किसी की पसंदीदा होती है। मूली एक कम कैलोरी (Low Calories) वाली सब्जी है। जिसे बहुत से लोग अपने स्वस्थ आहार (Healthy Diet) में शामिल करते हैं। सर्दियों (winter) में गर्मा गर्म मूली के पराठे किसे नहीं पसंद हैं? साथ ही कुछ लोग इसे सलाद के रूप में भी खाना पसंद करते हैं।

मूली खाने के कई फायदे हैं परंतु यदि आपक डायबिटिक हैं तो आपको हर सब्ज़ी बहुत सोच समझकर खानी चाहिए। क्योंकि एक गलत आहार आपके ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) में उतार – चढ़ाव का कारण बन सकता है। तो आइए समझते हैं, मूली डायबिटीज (Diabetes) के लोगों के लिए फायदेमंद है या नहीं?