सेहत को बेहतर बनाने के लिए रोज खाली पेट करें नीम की पत्तियों का सेवन, जानिए ये चौकाने वाले फायदे

नीम की पत्तियां स्वाद में भले ही कड़वी होती हैं लेकिन हमारे सेहत को बेहतर बनाने के लिए इनके नियमित रूप से सेवन की सलाह दी जाती है। आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा के अलावा कई शोध के दौरान वैज्ञानिकों ने भी इस औषधि को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना है। नीम की पत्तियों का सेवन अगर खाली पेट किया जाए तो इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं।
मुंह की सफाई से लेकर प्रतिरक्षा को बढ़ाने तक नीम की पत्तियों को चबाने के तमाम फायदे हो सकते हैं। मधुमेह और त्वचा को निखारने में नीम से होने वाले फायदों का कोई तोड़ नहीं है।

आइए इस लेख में नीम के सेवन से होने वाले ऐसे ही पांच फायदों के बारे में जानते हैं।

मधुमेह नाशिनी हैं नीम की पत्तियां
जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या हो उन्हें रोजाना नीम के सेवन की सलाह दी जाती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि खाली पेट रोजाना नीम की पत्तियों का सेवन करके मधुमेह रोगी, इंसुलिन की जरूरत को 50 फीसदी तक कम कर सकते हैं। जिन लोगों को नीम की पत्तियों को चबाने में समस्या होती है वह बाजार में मौजूद नीम के अर्क अथवा नीम की गोलियों का भी सेवन कर सकते हैं।

मुंह की सफाई करती हैंं नीम की पत्तियां
नीम में जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं, ऐसे में इसकी पत्तियों को चबाने से मुंह की सफाई भी हो जाती है। मसूड़ों में होने वाले संक्रमण और दांतों की सड़न को रोकने में भी नीम की पत्तियां मददगार मानी जाती हैं। इन्हीं फायदों को देखते हुए लोग नीम के दातूनों को प्रयोग में लाया करते थे।

पाचन में सुधार के लिए खाएं नीम की पत्तियां
जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं हैं उनके लिए भी नीम की पत्तियां फायदेमंद हैं। चूंकि नीम की तासीर ठंडी होती है ऐसे में यह एसिडिटी, सीने में जलन और पाचन को सुधारने में भी काफी प्रभावी औषधि मानी जाती है। नीम की पत्तियां पाचन तंत्र से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर करके पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने में सहायक हैं।

प्रतिरक्षा को बढ़ाती हैं नीम की पत्तियां
नीम में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सिडेंट गुण मौजूद होते हैं। नीम का सेवन करने से शरीर की प्रतिरोदक क्षमता बढ़ती है जो संक्रमण से हमें सुरक्षित रखने में सहायक होती है।

त्वचा और बालों के लिए भी है लाभकारी
नीम की पत्तियों में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल और एंटीवायरल गुण खून को साफ करने के साथ त्वचा को किसी प्रकार के संक्रमण से बचाने में लाभकारी है। खून साफ रहने से त्वचा की रंगत में भी तेजी से सुधार आता है। मुंहासे जैसी समस्याओं के लिए तो नीम को काफी लाभकारी माना जाता है।