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सोते समय कभी ना करे ये गलती, अन्यथा बाद में पड़ेगा पछताना

प्रत्येक व्यक्ति की जीवनशैली अलग होती है | जीने का तरीका सोने का तरीका काम करने का तरीका सबका अलग होता है, एक दूसरे से भिन्न होता है | लेकिन कुछ ऐसी चीजों होती है जिनका ध्यान सबको रखना चाहिए | जीवनशैली से जुडी छोटी छोटी चीजों बहुत ही जरुरी होती है | आज हम आपको ऐसी कुछ जानकारी देने जा रहे है |

नींद लेना सभी को पसंद है | कई लोग सीधे सोते है, कई करवट लेकर सोते है | तो कुछ लोग पेट के बल सोते है | बता दे पेट के बल सोने से शरीर में रक्त का संचार सही प्रकार से नहीं हो पाता है | उसे कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है | ऐसे में आज हम आपको पेट के बल सोने से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे है |
पेट के बल सोने से गर्दन में दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है, क्योंकि पेट के बल सोने से गर्दन मुड़ी रहती है और मासपेशियां खींचने लगती है | जिसके नतीजन गर्दन में दर्द होता है |
पेट के बल सोने से कमर और पीठ दर्द की समस्या भी उत्पन्न होने लगती है, क्योंकि पेट के बल सोने से रीढ़ की हड्डी प्राकृतिक अवस्था में नहीं रहती है |
पेट के बल सोना सिर दर्द को भी न्यौता देता है | क्योंकि इस तरह सोने से मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होता है और मस्तिष्क तक रक्त सही प्रकार से नहीं पहुँच पाता है |
पेट के बल सोने से चेहरा दबा रहता है, जिस वजह से चेहरे की त्वचा को रात के समय पर्याप्त ऑक्सीज़न नहीं मिल पाती है | इस वजह से चेहरे पर झुर्रियां बढ़ने लगती है |
बता दे पेट के बल सोने से पाचन क्रिया पर भी बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है | इससे खाना सही प्रकार से पच नहीं पाता है और पाचन क्रिया प्रभावित होती है | बाद में इस वजह से पेट से जुडी समस्या जन्म लेने लगती है |

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