यात्रा के दौरान अगर आपको भी आती है उल्लटियां, तो आजमायें ये उपाय और खुशनुमा बनाये अपना सफर

इस दुनिया में घूमना फिरना किसे अच्छा नहीं लगता लेकिन कुछ लोगों का घूमना एक शौख होता है तो वही कुछ लोगो की मजबूरी लेकिन घुमने का मजा तभी आता है जब हमारा मन खुश रहे हम पूरी तरह से स्वस्थ रहे आपने अक्सर देखा होगा ये आपके साथ खुद भी ऐसा होता होगा की ल्कभी कबार या हमेशा सफ़र के दौरान आपकी तबियत बिगड़ जाती है या बहुत से लोगों को तो यात्रा के दौरान उल्टियाँ भी आने लगती हैं जिससे आपकी यात्रा बिगड़ जाती है या आप यत्र करने में असमर्थ रहते हैं  |

वैसे आमतौर पर देखा जाये तो  इसकी वजह शारीरिक और भावनात्मक कमज़ोरी भी हो सकती है . दरअसल यात्रा के दौरान आँखों के सामने बदलते दृश्य भ्रम सा पैदा करते हैं, जिसके  कारण हमारा जी मचलाने लगता है .आज हम आपको इसी समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए कुछ खास टिप्स लेकर आयें है जिनके उपयोग से आप भी अपनी यात्रा आनंदपूर्वक कर सकेंगे और यात्रा का पूरा मजा उठा सकेंगे |

 बैठने के लिए आगे वाली सीट का चयन करे

जब भी आप कभी यात्रा के लिये जाएँ तो आप जिस भी  कार या बस में जा रहे है, उसमे हमेशा आगे वाली सीट पर ही बैठिए |इससे आपको उल्टी आने के चांसेस ख़तम हो जायेंगे |

ताज़ी हवा ले

यदि आप कभी भी  बस में सफ़र करते है, तो आपको ताज़ी हवा नही मिल पाती . इस वजह से आपको  बस में सफ़र करने पर मितली सी भी हो सकती है . इससे बचने के लिए आप हमेशा खिड़की वाली सीट ही लीजिये और ताज़ी हवा लेते रहिये |

सफर से पहले ज्यादा भोजन ना  करें

जब भी आपको कही जाना हो तो इस दौरान ज्यादा भोजन बिलकुल भी ना करे क्योंकि   यदि आप  सफ़र के तुरंत पहल बहुत अधिक भोजन कर लेते हैं, तो यह आपकी उल्टी का कारण भी बन सकता है . इसके साथ ही यह भी ध्यान रखें कि आपका पेट एकदम खाली भी न हो

सौंफ

यदि यात्रा के दौरान आपका जी मचलाने लगे तो थोड़ी सी सौफ़ मुंह में रख कर चबा ले . इससे आपको अच्छा महसूस होगा और मिचली भी रुक जाएगी |

पुदीने की पत्तियां

पुदीना  के बारे में तो हम सभी जानते है लेकिन शायद इस बारे में बहुत कम लोग जानते होंगे कि पुदीने की ताज़ी पत्तियां भी उल्टी रोकने में बहुत मददगार होती है |पुदीने की ताज़ी पत्तियां से आपकी उल्टी की समस्या खत्म ही हो जाती है

अदरक

उलटी रोकने के लिए अदरक भी काफी लाभदायक है यदि एक चम्मच अदरक के रस में नीम्बू का रस मिला कर आप उसे पी लें, तो इससे आपको उल्टी से काफी हद तक निजातमिल सकती है |

लौंग

उल्टी आने पर लौंग भी बहुत कारगर सिद्ध होती है  इसलिए यात्रा के दौरान लौंग हमेशा अपने साथ रखें और जी मचलाने पर इसे मुंह में रख कर चूसें आपको आराम मिल जायेगा |

दवाई

लास्ट आप्शन तो दवाई होती ही है हम सभी जानते हैं इसीलिए यदि आपको  मोशन सिकनेस  की बीमारी है  यानि यात्रा के दौरान होने वाली उल्टी से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह पर दवाइयों की मदद भी ली जा सकती है.

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